亲贝•【潮妈坊】8月刊活动 获奖公布

亲贝导师：杨艳 广州女子医院 产科专家

潮妈主场·不运动，怎么办？

求助妈妈：

牛牛妈：我家宝宝4岁了，小时候很爱跑来跑去的，现在迷上了平板电脑后，都不爱运动了，整天躺着玩，坐着玩，和他去游泳爬山都不乐意，怕辛苦，男宝宝这样不行的，可有啥办法呢？

牛牛妈

乖宝妈：“意志瓶”

妈妈可以给孩子设计一个“意志瓶”，即找一个大小合适的玻璃瓶，带孩子到银行兑换一些硬币（最好多于21元），然后告诉孩子，如果今天没有玩平板电脑，可以往“意志瓶”里投一枚硬币，如此下去，直到孩子用硬币将空瓶填满。一般21天即可养成一个习惯，坚持下去，相信这个“意志瓶”会带给孩子不一样的结果。做这件事情的同时，妈妈可以安排丰富多彩的外出运动项目。就这样，直到瓶子填满的那一天，让孩子用意志瓶里的钱买他自己喜欢的运动类的小礼物送给自己。

傻孩子蓝雪儿：运动≠训练 

不要把运动锻炼当成单调的技能训练，这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会跟父母积极配合。父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。例如跑步，事先在路对面放点玩具，然后父母可以编故事：“你愿意当一只可爱的小白兔吗？在路的那头有好多大萝卜，咱们一起比赛摘萝卜，看谁先摘到大萝卜。”边讲故事边跟孩子一起跑。

毛豆妈妈： 爱运动的“铠甲勇士”

我家毛豆也很喜欢看电视，他常常用动画片来称呼自己“铠甲勇士”“超人”等，于是我跟他编了个小故事：“毛豆，铠甲勇士很厉害是不是？他可是每天都要运动，坚持锻炼身体哦~我们一起出去运动吧，一定会比铠甲还厉害！”就这样的小故事，小家伙就很乐意的接受了！这样慢慢的树立了他的自信，并且爱上了运动！

东东妈：捏面团、种花草

宝宝迷恋ipad，是因为它能满足这个年龄段宝宝的好奇心及控制欲，宝宝触摸中能够实现自己对某个事件的控制，我们可以在家里开展趣味性强的活动，例如说捏面团，穿越障碍比赛，种植花草等。同时父母必须以身作则，多陪伴孩子活动，远离电子游戏。

妈咪提问区

Q 变身小模特：宝贝快3岁了，她的年龄适合骑自行车和学习轮滑吗？这些运动对她的骨骼发育有什么影响？

A  骑自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育，平衡能力、运动反应灵敏度以及全身骨骼和肌肉的发育水平，甚至是脑部发育也有很大帮助。轮滑是一种能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，同时还能很直接地锻炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节灵活性的一项运动。但是不建议3岁以内的孩子不建议直接学习滑轮，因为这个年龄的孩子骨骼的发育还没有完全定性，如果是要学习的可以从滑板车开始。 

Q 小兔乖乖：我家孩子刚3岁，女孩，买了自行车，轮滑鞋，可是她都不爱玩，爸爸为此专门穿上轮滑陪她也不管用。怎么才能让孩子喜欢上运动呢？

A 有的宝宝运动能力比同龄的孩子弱，这与父母的遗传因子及宝宝的体质和营养有关，要提高宝宝的运动活力，首先，要尊重孩子的兴趣和爱好，可以从孩子的爱好和兴趣当中参和游戏，增加孩子的互动性；其次，与在运动过程中多鼓励孩子，与孩子多进行沟通，让孩子感受运动过程的乐趣；最后变换练习，使孩子对运动产生更强烈的运动兴趣。

Q benben20012：宝宝练习扶站的时候，总喜欢站起来后就一屁股坐下去。这样快速的坐到硬质的地面上会不会对宝宝的脊椎有影响呢？

A这一个过程是宝宝在学习站起蹲下，只是这个蹲下的动作比较难掌握，需要全身协调的动作，四肢还要有力，平衡感也需要得到锻炼，宝妈在这个过程需要协助宝宝来锻炼，并加以不断的鼓励，让宝宝迈步走，可以融合一些亲子活动，鼓励宝宝会尝试着离开身体依靠物，向前迈步。

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