【断奶，可以不哭，可以很阳光，你信吗？过来人驾到，分享“阳光断乳三日行”!】

断奶小case

小主角：彤彤
年龄：28个月
母乳喂养时长：27个月
断乳理由:为上幼儿园作准备
断乳用时：3日
断乳期关键人物：爸爸
断乳季节：春季

“断乳期”是怎样的？
情感热线 ：断奶期是宝宝哭完，妈妈哭，最后还惹得全家都哭！
资深妈妈 ：断奶期是家庭的特殊时刻，要家人的全力支持！
爸爸说 ：断奶期挺辛苦的，老婆特别强大，特别能忍，不过常偷偷擦眼泪。

1、关键问题
何时断乳？
年龄 ：正常发育的宝宝 1 岁左右就可以断奶，有条件者可在 1 岁半 ~2 岁。应注意的是，在 1 岁左右这个阶段，正是宝宝学爬、学走、出牙的时候，也是宝宝性格形成的关键时期，突然断掉母乳，会让宝宝不知所措，
产生恐惧心理、还容易导致抵抗力下降，易生病，心情不佳。因而，我们更要选择宝宝心情、身体状态较好的
时段断乳。

*如果宝宝已经过了 2 岁，我们则可以“晓之以理”，和宝宝商量着进行，因为宝宝的饮食基本源于平常食物、抵抗力也有了进一步提高，母乳更多地是一种心理安抚，撤掉母乳对宝宝的身体健康没多大影响。

季节 ：一般选择春、秋季节，健康状况良好时断奶最佳。避免在夏季炎热时断奶，也不要在宝宝生病时断奶，因为此时宝宝的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和辅食后，又会加重宝宝的胃肠道负担，不利于疾病后的康复。

2、关键问题
要分几步进行？
Step 1 断奶前要好好添加辅食

对于小宝宝，在他断奶前一定要好好添加辅食。到 10-12 个月时，不仅咀嚼能力已充分得到锻炼，同时还锻炼了他们用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，接受用这些东西进食。宝宝会逐渐淡忘妈妈的乳头，不再像从前那样迫不及待地需要。

Step 2 改变宝宝喝奶的习惯
每个宝宝都会有习惯性的喝奶需求，而这种喝奶的习惯必须逐渐地改掉。例如 ：宝宝早上起床习惯喝母乳、中午必须喝完母乳再睡觉。那么妈妈可以改变自己，让宝宝无法维持这些习惯。

逐渐减少吃奶量，每天先给宝宝减掉一顿奶，断奶食品的量相应加大。过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝消化和吸收的情况也好，可再减去一顿奶，并加大断奶食品量，依次逐渐断奶。

Step 3 断奶进行时，妈妈要坚持
有时候，妈妈看到宝宝哭闹，自己也紧张起来，甚至还忍不住哭了，这也会使本来就不大高兴的宝宝更加哭闹。因此，在断奶的过程中，妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间 ；也不可突然断一次或几天未断成，又突然断一次，接二连三地给宝宝不良情绪的刺激，这都不利于宝宝身心的发育。

妈咪手记
彤彤的3天断奶记
事前准备：过了两周岁生日，妈咪就给彤彤慢慢灌输断奶的意识，每次抱着她，都会告诉她，彤彤已经长大了，要断奶了，不要吃妈妈奶了。每每征求她的意见，她总是回答的很痛快 ：好！看来小家伙是准备好了。

断奶第一天：入夜后，妈咪被“外派”去看电影，爸爸出马给彤彤讲故事，哄睡觉。凌晨 3 点，叽歪着要喝奶，爸爸冲好奶粉伺候着，喝完奶继续安睡。

断奶第二天：一早起来，彤彤看见心心念念的妈咪要“找奶”，妈咪坚持不给，结果俩人都哭了，幸好爸爸出马拍平了。到海洋公园疯玩了一天，晚上继续坚持“找奶”，在爸爸的带领下游家一圈儿也没见妈咪，作罢，睡觉，一夜没吃奶。

断奶第三天：早上起来没让喝奶，和爸爸玩游戏，见到妈咪后没嚷着喝奶。继续疯玩一天，下午妈妈带着玩，晚上，妈妈继续“消失”，彤彤继续找妈妈，最后还是找不着。安然入睡，一夜没吃奶。

断奶第四天：习惯不吃奶，顺利度过断奶期。

心贴心的记忆

痛并快乐的历程
彤彤 28 个月了，一路走来母乳喂养的道路上痛并快乐着，晚上睡不好，全年无娱乐，饮食众多忌口，每天素颜朝天，心中总有一个小小的牵挂，但是对于我来说，一切都是值得的，因为这辈子这样的时刻不会再有。

断，还是不断，同样纠结
终于到了这个节骨眼，断奶的时刻到了，断还是不断，心里总在挣扎，下不了决心。一边怕彤彤上火，不开心哭闹 ；一边又担心再不断奶，天又要暖和了，到时候孩子更上火。思前想后，终于狠狠的告诉自己，不能再拖了，断！

你的懂事让我心疼
断奶刚开始时，彤彤睡觉的时候我总是刻意回避，让彤爸哄她，慢慢的，她适应了。到了现在，有时候小家伙会冲我笑笑，然后说 ：长大了，不吃奶。这时候我会更心疼，彤彤长大了，懂事了，能理解妈妈的苦心。

失落
现在，看着她熟睡的小脸，我的眼泪又没止住，突然感觉很失落，心里空空的很难受。再也不能像之前那样把她拥在怀里，再也不能那么亲密地贴在一起。彤爸说没关系的，孩子长大了，开心才对。

3、关键问题
妈咪怎么办？
在整个哺乳期，宝宝抱着妈妈，妈妈也依着宝宝，两人紧紧相依。如今宝宝离开妈妈的胸怀，宝宝失去了安全感，妈妈也失去了昔日的温暖依靠，倍感失落。这时候，不仅仅宝贝需要调整，妈妈更应重新整理自己的生活，重新规划自己的时间。

断奶奶涨痛怎么办？
●慢慢减少喂奶次数。妈妈慢慢地减少喂奶的次数就会减少分泌乳汁，这不仅可以利于孩子断奶，也可以减少奶涨的痛苦。
●穿宽松的内衣。过于紧的内衣会使用乳房挤压更为严重，这样出现奶涨的症状就更加明显了。
●热敷 ：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。
●多吃回奶食物。多吃回奶食物有利于减少乳汁的分泌，这样就不必担心会出现奶涨的情况了。通常情况下，牛肉、包心菜、芹菜、韭菜等都是回奶食物。

心理调整最关键
欣赏自己的勇气和决心：妈咪应该欣赏自己从哺乳到断奶全过程中表现出来的勇气和决心。
举办一个丰盛的断奶庆功宴：哺乳一旦结束，就标志着生育一个宝贝的任务圆满完成了。这种时刻，对于一个女人来说，是具有重大纪念意义的，在这个时候，给自己举办一个丰盛的断奶庆功宴，生活从此迈向一个新的阶
段，值得庆贺！
花时间多陪伴宝贝：刚断奶时，宝贝需要比往日更多的关注。妈咪可能要花大量的时间和宝贝说话、玩耍、阅读，宝贝会因为妈咪的这一系列努力而变得更加外向，更加富有责任感。

4、关键问题
爸B干什么？
哺乳，爸爸帮不上忙 ；可断乳，爸爸可是能帮上大忙！
●断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间。
●断奶时，改由爸爸哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
●断奶期间，要加倍地关心妻子．帮助妻子调整断奶时的心态。

奶爸的断乳36计

彤爸亲笔书写，分享自家断乳经

彤彤 3 天断乳，除了妈妈的前期功夫做得好，还有赖幕后功臣——彤爸。

第一招：调虎离山+偷梁换柱
计划第一天，下午从孩子姥姥家回到自己家 ,给孩子洗漱好后，我就先来一招“调虎离山”, 把孩子从妈妈身边抱走去卧室讲故事 , 让妈妈偷偷摸摸地出发去看电影。孩子也没当回事 , 被我声情并茂所讲的故事牢牢吸引。

凌晨 3 点 , 孩子醒了，要找妈妈要喝奶 , 早就预见到会这样 , 来一招“偷梁换柱”，不慌不忙拿奶瓶装奶粉配好奶，又喂孩子吃了奶豆和饼干，吃饱喝足后渐渐入睡，断奶第一天就这样有惊无险的过去了。

第二招：围魏救赵+瞒天过海
早上，女儿见了妈妈，又哭又叫，妻子也哭了，马上急中生智来招“围魏救赵”吧，拿出 iPad, 给孩子玩里边的新游戏，孩子马上不哭了，也不要妈妈的奶了，小手划划这，再划划那，情绪逐渐平缓下来。

到了晚上，女儿坚决要找妈妈。我就抱着孩子挨个房间都找找 , 确定妈妈不在家 , 孩子这才甘心睡觉，好一招“瞒天过海”。这一夜孩子睡得很好，没起夜，一觉到天亮。

第三招：以逸待劳+声东击西
下午，女儿由妈妈带着在小区玩，我则休息休息准备晚上的战斗。到了晚上 9 点多钟 , 小家伙跟昨天一样 , 要找妈妈 , 一直喊 :“妈妈在家 , 妈妈在家”。 我就来招“声东击西”，故意大声说，“那我们一起出去找妈妈吧”实际是暗示在卫生间洗衣服的妈妈不要出来。就这样孩子看家里没有什么动静再看到客厅和侧卧的灯都是关的，就乖乖去睡觉，这晚睡得也很好，没有找妈妈要奶喝。

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