如何缓解涨奶

Q：宝宝出生没几天，我总觉得乳房胀胀的很难受，而且摸上去有些烫手，这样要紧吗？

A：涨奶常见于产后1周，是因为乳房组织的液体积聚造成乳房充血膨胀。如果处理不当，会患乳腺炎。建议使用以下方法减轻不适：首先，要检查宝宝的吮吸方法是否准确。其次，要让宝宝持续吸奶，白天至少每1个半小时1次，晚上每2—3个小时1次，喂奶时用食指在乳房硬块处按顺时针方向揉，这是帮助乳腺畅通和血液循环的最简单有效的方法。涨奶时千万不要使用奶瓶、安抚奶嘴和添加辅食，以保证宝宝所有的吮吸力都用在吸奶上。

如果使用上述方法还不足以解决你的涨奶问题，你可以考虑增加以下方法：

1、  使用支撑力较好的哺乳胸罩，特别是胸罩的外侧要有支撑；

2、  用卷心菜叶或大饼胚面敷在乳房上以缓解肿涨，但要及时更换并注意有无皮肤过敏现象；

3、  喂奶前用热毛巾敷几分钟或用热水冲淋胸部；

4、  用一种叫“路路通”的草药每天10g左右煮水喝，可以起到促进血液循环的作用。

奶水令宝宝拉肚子？

Q：宝宝出生后一直都是纯母乳喂养的，现在1个多月了，其他都还好，就是总要拉肚子，这会不会和我的奶水有关？

A：吃母乳的宝宝每天至少应该有3次以上的大便，有的新生儿一吃奶立即就大便，几乎每块尿布都有大便，只要大便是金黄色并且呈糊状，就不是拉肚子，不必担心。不知你所讲的是否属于上述情况。如果大便的颜色、形状不正常，则要考虑以下情况：

一是你的饮食结构。你要注意多吃蔬菜、水果和豆制品等维生素、矿物质和植物蛋白含量高但脂肪低的清淡食物，少吃太油腻的食物，营养协会的指导标准是20％—25％的荤菜；另外，千万不要吃冷饮，因为冷饮中有大量大肠杆菌；有的宝宝对坚果、巧克力、鱼、鸡蛋甚至谷蛋白的成分过敏，你可以记录一下自己的食谱，观察宝宝是否对某些食物不接受；如果你吃了药的话，也可能是这个原因导致宝宝腹泻。二是宝宝吃得不卫生。有否用未经消毒的奶瓶喂宝宝喝水？喂奶前乳头是否用干净纱布擦拭？有没有让宝宝吃过了保存期的冷冻母乳？如果以上问题都不存在，就应及时就医。

奶水越吸越多

Q：3个月产假结束上班后，我感觉自己的奶水明显减少了，我很担心宝宝不够吃，请问有什么办法让我的奶水多分泌一些呢？

A：首先要保持心情愉快，其次要常吸奶。因为母乳的产量和吮吸次数成正比。上班时无法让宝宝吸，可以带上吸奶器，每2—3小时吸一次，吸出的母乳放在经消毒的奶瓶或专用母乳储存袋中，下班时带给宝宝吃。保存母乳时要注意以下问题：一是25℃室温只可存放6小时，19℃—22℃可存放10小时，但如果办公室有冰箱冷藏的话，那保质期就有8天；二是天气较热时路途中要将奶瓶放在保温瓶中，有可能的话最好在保温瓶里加些冰块。当然，将母乳吸出只是不得已而为之的方法，回家后还是应让宝宝自己吸，因为实验表明，宝宝吸出的奶比吸奶器吸出的奶免疫成分要高。