秋日果蔬与治病养身（配图）

文：满城风絮

秋天，是收获的季节，许多新鲜水果和蔬菜大量上市，不仅价廉物美，还具有治病养身的功效。

梨：味甘性寒，具有清燥，止咳、化痰的作用，可治疗热病伤津，心烦口渴，肺热咳嗽等症。但糖尿病和脾胃虚寒者应尽量少吃。

柑和桔：柑性凉味甘酸、生津、醒酒、利尿、去胃中热毒，但久病患者及风寒病人应少吃或不吃；桔性温味甘，润肺，理气、止渴、开胃，少吃有清火作用，多吃则会上火。

柿子：香甜可口，有润燥、清火、止咳，通便等作用，应在饭后吃为佳，胃炎、脾胃虚寒者不宜多吃。

橄榄：味甘涩性平，入肺、胃经，有清肺利咽，化痰消积，解毒生津之功，是药食兼优的果品佼佼者，被誉为“肺胃之果”。

萝卜：具有健胃消食、抑菌消炎、顺气解郁、止咳化痰、醒酒利尿等功效，还具有防癌抗癌的功能。但气虚者不宜食用，吃中药补药，特别是服用人参时，忌食萝卜。

荸荠：能清热生津，化痰凉血，可治疗热病伤津、烦热口渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症。除鲜食、煎汤、绞汁外，还可浸酒、干燥研末备用，或与莲藕搭配食用。