加载中…夏季养生宜“以热抗热”
(2008-08-04 23:50:16)
标签：
健康 |
分类： 实用养生技巧 |
在高温季节，运动和劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。发作时会有头晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
热毛巾擦身：
夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
热水洗澡：
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反而觉得更热。而热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
热水洗脚：
脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
喝热茶：
冷饮只能暂时缓解，不能持久解热、解渴，而喝茶却可刺激毛细血管普遍署长，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
热毛巾擦身：
夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
热水洗澡：
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反而觉得更热。而热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
热水洗脚：
脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
喝热茶：
冷饮只能暂时缓解，不能持久解热、解渴，而喝茶却可刺激毛细血管普遍署长，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
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