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牢记五戒 老而不衰
(2007-08-15 20:55:56)
标签：
健康/保健 |
分类： 实用养生技巧 |
戒懒：
老年人会感到两腿沉重，挪步困难。因此要适当增加户外运动，即使在家里，也要多做些家务活，以活动身体，千万不可久卧久坐。
戒累：
戒累：
老年人对学习、锻炼、家务劳动要有张有弛，这样可使各组织器官得到休息。
戒饱：
戒饱：
现代医学认为，饱食（尤其是多食高热量食物）会增加体重，导致肥胖，常伴有高血糖、高血压、高甘油三脂、高胆固醇等。
戒欲：
戒欲：
医学家认为，房事过度则伤肾。若肾气衰，轻则头昏眼花、腰膝酸软，重则重病缠身，危及健康。
戒怒：
戒怒：
怒则伤肝，并诱发胃肠疾病。（陶洁）
本文转载自《晚晴报》2007年8月13日第六版《保健养生》
本文转载自《晚晴报》2007年8月13日第六版《保健养生》
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