“心越放开，念越清晰；气越放掉，体越休息；人越放松，事越容易。”

夏日午后，闷热。忽然一阵困意袭来，她放下手头的工作，冲到公司附近的大班会所，按摩了半小时，其实主要是想找个地方睡觉。醒来后元气复苏，她又立刻飞奔回办公室，至少这半小时的休息可以支撑她继续工作2小时。

周末，截稿期临近，还有很多稿件待设计修改。美术总监问她是否周日要加班，她想都没想就说“不用”。然后看美术总监向她的小美编们打了一个胜利的手势，她笑了，女孩子们可爱的脸看上去是那么开心。

又接到一个客户的电话，邀请她第二天晚上参加活动。可是她早已经计划好了要去父母家吃晚饭，那是忙碌生活中她与父母交流的难得时刻，她已经好几天没回去看望他们了。于是，她婉拒了客户的好意。回到家，享受最放松最温暖的爱的晚餐。

这三个场景，其实就发生在我的工作与生活中。“生命靠自己保养时间安排得太紧，太疲劳，对身体是有妨碍的。细细消磨渐渐衰随时的紧张令身体内部细胞的呼吸都会停止，会形成病。”这是禅宗大师南怀瑾对世人语重心长的劝诫。的确，到了一定年龄一定阶段，为生活减负成为我的主旨。比如这个星期天，我把鞋柜里不舒适的鞋子全部清空，虽然有的鞋子看起来仍然美。每次扔掉旧东西，我都觉得心里出奇地充实。因为明确了不想要的，你就会对想要的更加清晰；再比如人际交往，我不再勉强自己去应对不喜欢的人与事，远离消耗能量的名气，并不意味着消极避世，只是让自己的心念变得更加专一，知时知量，找到生命的安定。

前一段在MSN上收到朋友发来的博客链接，才知道有位杂志同行，34岁的年轻生命被胃癌掠去。看了她先生为她继续写下去的博客，伤感到不忍卒读。她为工作付出生命透支，忽略了对自己的关爱。想到多年前自己也曾为一本杂志呕心沥血，得到过，亦失去过。关于“放下”，多么简单的两个字，却是最难做到。直到现在，我仍常常与这两个字做内心搏斗，希望自己可以随同我们的杂志成长，能真正地到达“安”。

本期的生活主题《出家三天，打通生活禅》通过对禅茶、短期禅修的介绍，也许可以给你一点小提示：禅是一种生命的修行，借着身体或心灵的静默，忘掉对现实的执著。但因为杂志页码有限，也许阐述的不够深入与透彻。无奈，这是杂志的局限。

所以，有自我追寻渴望的人不妨再读读这本书——南怀瑾与彼得·圣吉的《关于禅、生命和认知的对话》，听大师的智慧真言，离顿然而悟可以更近一点。