http://www.xin54.com/dir/UploadFiles_4301/200608/200682622234635.jpg

    练瑜珈有二个年头了，还一直坚持着，我对感情对喜欢的事都有一种傻傻的执着和坚持，我信日久见人心；我信精诚所至，金石为开；我还信与人为善，与己为善……

    我在女生中个子算是比较高的了169公分，个子高的坏处就是身体的柔韧度就很差，身体很硬，刚开始练瑜珈，根本体会不到快乐，特别是有些伸展动作和柔软性强的动作，练时关节很痛，练后更是酸胀，和我一同去健身馆的朋友和熟人练过几次后由于受不了这种苦，不到一个月就都消失的没了踪影，只有我一个人坚持着至今，并做好一生坚持练的准备！！到了09年我终于体会到了瑜珈让人愉悦的精髓了，每次练后心境都很平和，全身也有一种说不出的舒畅、轻松，身体的柔韧度也随着身体的放松提高了很多，特别喜欢瑜珈的冥想功，可以让人暂时抛开杂念……，瑜珈的冥想功和佛家的坐禅有相通之处，佛家的坐禅就是静坐，可以使血行保持正常，达到有病治病无病保健的目的它作为精神力集中的锻炼术，静坐时，一切放下，身心收敛，外境不扰，内无新滤，让心境如水般淡泊。冥想功也和坐功一样，随着音乐、随着深长的呼吸让自己置身于大海边、草原上……把一切不愉快和杂念都抛开，所以每天的一个小时瑜珈是我最放松的时刻……

    儿子不懂瑜珈的更深层的好处，只是说妈妈练瑜珈好处是：系鞋带不用蹲着了，腿不弯一弯腰就系上（儿子系鞋带比较笨所以他最羡慕我一点）坏处是：家里多了一个个多动症妈妈（我看电视时，在电视前放个垫子，一边看一边随意的做几个瑜珈动作，比如：蝴蝶式、三角式、伸展式，儿子见了总是像个小大人似的摇头头说，唉，像个多动症哈哈）

    “只有懒女人，没有丑女人”，这句话我最认同，博客上的星儿还有生活中的几个朋友，都觉得我体型保持的不错，但都不想受苦，问我有没即不累不用锻炼又能瘦身的方法，我明确地告诉她们“NO”。保持体型最绿色的方式就是锻炼！！我是很愿意做饭，而且对各种美食都是来者不拒的人，169公分体重始终保持在110斤左右，主要就是锻炼，每天一个小时候的瑜珈我是一定要练的，如果今天吃的比较多或摄入脂肪多的东西，我就会加四十分钟的跑步机或一个小时的健美操，对于吃减肥药和按摩的方法我觉得是不值得提倡的，减肥药物和外用的按摩膏对身体伤害很大，我觉得还是健康最主要！！