睡眠剥夺

观察睡眠剥夺带来的后果以推测睡眠的功能，这是研究睡眠功能的最基本的一种方法。睡眠剥夺有三种基本形式。

⒈全睡眠剥夺：是根本不允许睡眠。有一位生物学家不相信睡眠的重要性。他认为：睡眠只是人类的一种坏习惯，睡眠多少并没有什么很大的关系，可以随我们的需要而定，于是他自己设计了一个全睡眠剥夺试验，把自己作为一个实验对象，助手严密监视，这位生物学家坚持了240个小时，经过身体检查，这么长的时间不睡，对他的身体并没有什么影响，然而在精神方面最后却发生了显著的变化，注意力很难集中，脾气非常暴躁，对后来连他的助手都不敢触犯他。

早期学者认为长期睡眠剥夺对人的心理是危险的，甚至会引起精神分裂症。近期研究表明，睡眠剥夺的后果是因人的人格因素有非常大的差异的，由睡眠剥夺产生的精神症状只是个别的。英国妇女莫琳斯顿从 1977年4月14日到5月2日，一直座在摇椅上让自己保持清醒状态，这次历时最久的志愿不睡纪录是449个小时，亦即18天又17小时，她在这次试验后期感到头晕得很，并且产生幻觉。这虽然是有害的生理心理学影响，但睡眠剥夺实验通常不产生不可逆的后果，即是说，经过充足的睡眠之后其影响可以得到消除。

成人被全睡眠剥夺60小时以上，便会出现一系列不适症状。这些症状包括疲劳，焦虑，激动，发怒或不友好，注意力涣散，记忆力下降，思维迟钝，动作笨拙，头疼，耳鸣和复视等。如果全睡眠剥夺持续100个小时以上，便会无法完成脑力工作，嗜睡极为严重。有的被试发生明显的意识障碍，出现明显的幻觉和其他精神症状。个别被试会出现类似精神分裂症的行为。脑电图记录α节律减少或者消失，呈现慢波，有时呈现高幅的电活动。长时间睡眠剥夺还会引起眼球震颤，眼睑下垂和肌张力下降等症状。

在动物身上观察到，短期睡眠剥夺引起中枢神经系统的兴奋性增高，长期睡眠剥夺将引起肌张力降低，动物甚至不能保持正常的姿势以及体温下降。睡眠剥夺足够长时间将导致动物死亡。幼年狗睡眠剥夺4-6天，成年狗睡眠剥夺13天，大鼠和猫睡眠剥夺类似时间后引起死亡。

对人全睡眠剥夺后，恢复睡眠期间慢波3-4期睡眠和快波睡眠都有补偿现象，即超过原先正常值，这种现象被称为“反跳现象”。正常成年人经过一夜睡眠剥夺后，在睡眠恢复夜晚快波睡眠的增加占总睡眠5-10%，同时慢波3-4期的百分率也有所增加。脑电图的研究还证明，对人睡眠剥夺引起α波的百分率和频率减少，而振幅增大，同时θ和δ范围的较慢电位增加，这些变化在睡眠剥夺的第三天变得明显。连续几天睡眠剥夺引起快波睡眠特征性的PGO波“逃走”，而在慢波睡眠和觉醒状态出现。睡眠剥夺对人和动物的影响，可能暗示睡眠除了保证机体生理功能的正常进行外，还与注意，学习，记忆力功能有关系，同时，睡眠对于保持健康的情绪和适应社会环境方面又有一定作用。