微笑“母亲节”，远离更年期

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 五月是个别样的季节，春天的脚步远去了，夏天的味道更近了，身在远方的我们可曾记得儿时母亲的模样？80后年轻一代面临的压力是有目共睹的，而我们的妈妈目前也都面临更大的压力，那就是更年期前后的心理、生理的调节。在母亲节到来之际，我们能为母亲们做些什么？母爱的伟大在于她们对于子女的包容和理解，那子女的孝顺则在于她们对于母亲的关心和呵护。

 关于女性更年期问题，我想“当局者迷，旁观者清”，体会最深的还是身边的子女和丈夫，曾经和蔼可亲的妈妈和善解人意的妻子在不知不觉中说哭就哭，动不动就动粗。其实很多时候她们自己也很苦恼，但却无从下手，不知道如何调节，家人们再不理解。长此以往就会变成恶性循环，不但自己远离健康，而且不利于家庭和睦，影响夫妻感情。

 让我们一起走进女性健康----更年期

   女性更年期是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年，在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，多数妇女会出现一系列不同的症状，如月经变化、面色潮红、失眠、抑郁、情绪不稳定等等，这种变化就是更年期综合症。

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关于更年期的十大误区

1、女性在50岁左右才会进入更年期。近年来女性更年期有提前趋势，可在40岁或40岁之前进入更年期。

2、更年期持续时间不会超过5年。实际这个过程至少会持续6-10年，最长者可达15年。

3、更年期是女性最抑郁的时期。其实现代社会，30-35岁才是女性抑郁的高发期。

4、每个更年期女性都会出现更年期综合症的症状，都需要进行治疗。其实经过调查显示，约有25%的人可无明显不适感觉，75%的人可出现不同程度的更年期综合症症状，但只有15%的此类女性因症状严重而需要进行治疗。

5、更年期女性的体重都会明显增加。更年期女性体内的雌激素水平下降会导致其体内的能量代谢率的降低，因此更年期女性相对年轻女性来说确实是更容易发胖。但此类女性如能坚持每天进行一定量的锻炼，并合理的控制饮食，是完全可以保持苗条身材的。

6、更年期会导致女性记忆力下降。其实记忆力下降的主要原因主要与年龄增长有关，是人体在衰老的过程中的大脑逐渐萎缩的结果，与更年期没有任何关系。

7、更年期女性体内雌激素的减少不会对生殖系统以外的其他器官造成影响。其实更年期女性在失去雌激素的保护后，患心脏病、骨质疏松、糖尿病等疾病的风险会增加20倍以上。

8、更年期女性的性欲会明显减退。8、其实人类的性欲望并不完全与体内性激素的水平成正比，雌激素水平快速下降后，雄激素水平相对较高，其性欲就越强。

9、更年期女性不会怀孕。其实女性在进入更年期的前几年，起生育能力并不会完全丧失，因此此类女性应有计划地采取避孕措施。

10、更年期女性不容易患性传播疾病。其实不论年龄多大、生育能力如何，任何女性患性传播疾病的几率都是一样的。