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七种玉米面主食的制作方法

(2021-03-26 11:27:02)
标签:

美食

分类: 营养学、美食与健康话题
七种玉米面主食的制作方法

 

一、玉米面蔬菜糊饼

 

    原料:蔬菜(土豆、胡萝卜、白心萝卜、芹菜、韭菜、山菜、荠菜、芫荽均可)鸡蛋、食盐、调料(最好选用十三香或拌馅调料)葱、姜、玉米面粉、小麦面粉、植物油

  制作方法:将蔬菜切碎,切得要尽量细一些,块茎类蔬菜可用礤刀礤碎,葱、姜斩成细末,鸡蛋打散,加入适量盐和调料,放入等量的玉米面粉和小麦面粉(以直径32公分的饼铛为糊饼直径的参考尺寸,每张糊饼用2 .5两面粉,2~3两蔬菜,一个鸡蛋就可以了)加水调成糊状。

    饼铛置火上烧热,加入适量植物油,然后将调好的面糊徐徐倾入铛中,用铲子将表面抹平,一面煎熟后,再将糊饼翻过来煎另一面,当煎至两面金黄,香味四溢时,就OK了!

    特点:颜色金黄,香气扑鼻,表面酥脆、内中糯软,口感极佳。


二、豆渣玉米饼

   

    用豆浆机打完豆浆以后,滤出的豆渣可以用来做玉米饼,可以加入适量的小麦粉,玉米粉和小麦粉以1:1的比例搭配口感最好。

     制作方法:在过滤出的豆渣中加入玉米粉和小麦粉,再加入少许白糖和微量食盐(加食盐是可以增加玉米饼的甜度),最好再加入适量的豆浆,加入豆浆煎出来的玉米饼特别好吃。搅拌均匀后做成圆形的小薄饼。
     煎制方法: 饼铛置火上烧热,加入适量植物油,将做好的薄饼置于铛中,一面煎熟后,将薄饼翻个儿煎另一面,当煎至两面金黄,溢出浓郁香味时,就煎熟了。

 

     特点:色泽金黄,外酥里嫩,营养丰富,香甜。

三、煎玉米面发糕

  玉米面粉和小麦面粉按等量混匀,再加入适量酵母粉,最好用水果罐头中的糖水和面,用牛奶和面口感也颇佳。将面粉调成半流质的糊状。
    面糊发酵好以后,加入少许小苏打搅拌均匀。将饼铛烧热,加入适量植物油,将面糊徐徐倒入饼铛中,面糊会在饼铛中自然摊平。如果火力过大,可先将火关闭。待面糊表面成固体以后,就可以再打开火,将玉米面发糕翻个,煎至两面金黄色即可关火。将煎好的玉米面发糕切成扇形的小块就可以食用了。
   特点:松软可口,有浓郁的酸甜味道。

四、玉米面菜饽饽
   
  玉米面粉和小麦面粉按等量混匀,用滚开的水烫一下,和成软硬适度的面团备用。
   做馅料的蔬菜可用大白菜、大萝卜,也可以用荠菜、山菜、沿溪菜等各种野菜,将蔬菜切碎,水分大的蔬菜需要挤一下水分。然后加入适量油、盐、葱末、姜末、调味品找好口味,玉米面菜饽饽的菜馅里一般不用加肉馅。可以加一些虾皮。
   揪一小块玉米面团,放在掌心里团圆以后,用大拇指掏出一个洞,洞要尽可能地大,然后把馅料填满洞中,底部收紧,一个玉米面菜饽饽生坯就做好了。
   将做好的菜饽饽摆放在蒸屉上,蒸锅水沸腾以后蒸屉即可上锅。锅里冒出蒸汽25~30分钟以后,即可关火。
   特点:馅料鲜香爽口不腻,令人百吃不厌。

五、玉米面南瓜饼


    1、南瓜洗净,切成数块,用高压锅蒸熟后取出。

    2、南瓜趁热用勺子挖下瓜肉,去掉瓜皮,剔除瓜子,加入玉米面粉和等量的小麦面粉揉搓成团。

    3、取元宵大小的面团,搓圆后按扁,做成小圆饼。 

    4、平底锅中倒如适量油,烧热后将玉米面南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可。

    特点:颜色金黄,香气扑鼻,表面酥脆、内中糯软,具有浓郁的南瓜芳香味道,口感极佳。


六、玉米面牛奶糊饼

   原料:玉米面粉和小麦面粉各半,牛奶、白糖、植物油
  制作方法:将上述面粉按照个人口味任意搭配,但是小麦全粉不应少于30%,否则煎时易散。加入牛奶、白糖(每斤面加入一斤牛奶即可),再加适量水调成均匀的糊状。
   平底锅中倒如适量油,烧热后将玉米面牛奶糊饼的生坯放入,中小火煎至两面金黄即可。
   特点:颜色金黄,有浓郁的牛奶香味,表面酥脆,内中甜香。

七、玉米面水果糊饼

   

    原料:水果(苹果、梨、菠萝、质地硬的桃均可)鸡蛋、白糖、玉米面粉、小麦面粉、植物油

   制作方法:将水果去掉皮,切碎,切得越细越好。鸡蛋打散,加入适量白糖,放入等量的玉米粉和小麦粉,(以直径32公分的饼铛为糊饼直径的参考尺寸,每张糊饼用2 .5两玉米、小麦混合粉,2~3两水果,一个鸡蛋就可以了)加水调成糊状。

   饼铛置火上烧热,加入适量植物油,将调好的面糊倒入铛中,用铲子抹平表面,一面煎熟后,将糊饼翻个儿煎另一面,当煎至两面金黄,溢出芳香味时,就煎熟了。

   特点:颜色金黄,水果气味芳香,表面酥脆,内中糯软、甜香。

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