练习杨式85式和88式太极拳的困惑

蔡志远

85式和88式太极拳都是杨式太极拳，所不同的是前者属于杨式传统套路，后者是国家体委组织专家改进的套路，无论是招式，还是动作要求，除个别方面不同外，基本上没有本质差别。但是在练习那一套路更好的问题上，却存在分歧。喜欢传统的人认为85式才是正统，练习的效果会更好，而喜欢竞赛套路人认为88式毕竟是经过改进后的拳路，应该更科学规范。所以，弄得很多学习者有点迷惘，不知二式中选那一路主攻为好？我也有过这一困惑！结果是先学习了88式，在基本动作掌握后，又改学了85式，之后，还是回到了88式。到现在为止，我还经常在85式和88式之间傍徨。我认为：85式是杨式太极拳的经典，另外，还有不少杨澄甫的嫡传大师们演示的视频可供参考，如杨守中、董英杰、董虎臣、傅仲文、赵斌、杨振铎的演示，这对学习者而言，是极难能可贵的。而88式练习的好处是有不少得过大奖的运动员演示的视频可供参考，如王二平、陈斯坦、宗维洁、吴阿敏、曲志远的演示。如从欣赏角度看，85式经典大气，而88式则规整严谨。此外，有人对二式的具体不同也进行了整理：

1、85式要求实脚转体，88式是虚脚转体。2、85式实际要比88式多一动作，第11式左搂膝拗步88式中没有。3、88式的动作编排基本与85式相同，个别动作被一分为二。如：抱虎归山分为抱虎归山和斜揽雀尾；左右分脚分为左分脚和右分脚；高探马带穿掌分为高探马和左穿掌。4、个别动作名称叫法不一致，如：88式中的闪通背和倒卷肱在85式称为闪通臂和倒撵猴等。5、85式第32式转身蹬脚要求以脚跟为轴转体和第80式转身摆莲要求以双脚脚掌辗地转体有一定难度。6、85式的拳架较低,下盘开跨的要求更高。7、在单鞭、揽雀尾、抱虎归山、白蛇吐信等具体做法上也略有不同。

虽然有上述不同，两式在本质上又没有根本区别，都坚持“迈步如猫行，运动如抽丝，逢转必沉、立身中正、大松大柔，绵里藏针”等等。但是，学习者一般只会在二式中选择其一进行练习，不可能两式同时练习。我是先学习了24式简化太极拳，然后学32式和42式竞赛套路太极拳，在此基础上进而学88式太极拳的。由于24式、32式、42式和88式都是国家组织专家统一整理发布的套路，动作要求均有一脉相承之处，熟练掌握了24式、32式、42式练法后再练习88式，练起来会感到顺风顺水。后来，我对杨式的嫡传大师们的演示非常着迷，于是又学习起85式，当85式学了后，发现了一个问题，那就是会将85式的实脚转体等动作习惯带到24式、32式、42式中去，严重影响到上述三式的的动作规范性。为了不影响24式、32式、42式的练习效果，我最后还是忍痛重新练88式，但改回来又花费了好大一番功夫。通过这一折腾，我深深认识到“打拳容易改拳难”是至理名言。也似乎明白了运动员们为什么主要练习88式的原因，大概是担心练习85式会影响到竞赛套路的质量；他们毕竟是运动员，经常得参加比赛，所以更要看重竞赛套路。我学习太极拳，纯粹是为了养生，如没有学24式、32式、42式，我可能会选择主攻85式，但是学了24式、32式、42式，要放弃似乎有些可惜，所以从兼顾的角度考虑，还是选择主攻88式。回过头来，我又认为自己的折腾还是大有好处的，为什么呢？由于学习85式，使我对嫡传大师们演示的视频进行了系统学习，进一步加强了对杨式传统经典太极拳的理解。可以这样说，这些杨式传统经典大师的确是功夫极深，对太极拳的精髓掌握应该较获过大奖的运动员更好，特别是在意、气、神结合方面。

总之，无论是85式还是88式都是练习杨式太极拳的好选择，如考虑到不影响竞赛套路的学习，当然还是选择88式为好，如要专一练习杨式太极拳，那还是选择85式为好，毕竟该式是传统经典，可以使你掌握杨式太极拳中许多最本质的东西。