长寿健康是人生存的根本.那么怎样才能健康长寿呢?现在科学还不能完全找到原因和规律.鉴于这种健康长寿的空白,我想把我见到并认为健康长寿人的生活方式方法和饮食介绍给大家,看谁能在这里找出原因?并吸取好的经验.

一.

97岁的老奶奶;老奶奶她97岁以前,身体健康,对疾病不算了解,很少或没有用过药,更没有去过医院.

她每天的生活是:

早晨醒来,儿媳妇给她冲一碗鸡蛋水.两个鸡蛋加两汤匙白糖,两个核桃酥.吃完后,抽一两只孙子事先给她卷好的旱烟[她抽烟的历史有近60年].在就是洗脸梳头,她的头发有2尺多长,她要梳的特别理顺,梳完后再脑后打个抓阄.[她从不刷牙].一切梳洗完毕后,开始干活,她每天可以缝衣服,[眼不花,耳不聋].制作小腊鱼,制作刺绣针.下地整理田间的韭菜.并把每次开花的韭菜花摘下来.回来加工成咸菜花.中午吃饭以二米粥[小米+大米]馒头为主.菜就是韭菜花.下午干活同上午.晚饭,一碗稀饭,韭菜花.再就是洗脚睡觉.

二.

两位86岁老人的生活习惯:

1.每天三顿酒,要一斤开外,夏天还要日增三瓶啤酒.主食不挑,吃饱了下地干活.休息时就是抽烟[旱烟袋}.现在身体健康,红光满面.

2.另一位86岁的老人,早晨一碗豆腐脑{有叫老豆腐的]一碗玉米茬粥,三个包子.每天如此.吃完遛弯.中午睡觉,下午随便吃点以后,看打牌或看下象棋.他有一头银丝般的白发很光亮.并无脱发现象.

以上三位老人,在我心中是健康长寿的寿星.其原因:无疾病,能自立,说话反映能力不减.所以我非常羡慕他们.但我还不知道他们健康长寿的秘诀.尊敬的网友:你在我写的博客里能吸取到健康与长寿的理念吗?

在就是求大家把:她和他俩生活方式帮我命一博文的标题好吗?