2010-12-09 07:31  

  因为昨夜外出有事，晚上没有逛TGB，今早早早的打开网页，看到这则不幸令人难过伤感的消息，虽然西尔我不甚太熟悉，但是作为一个也曾经如我们一样挣扎在股市、游弋在TGB的战友，才31岁，一个光芒四射的年龄，就这样走了，苍白的文字无法表达心里的难过.......
       
   但是，给我们大家应该一些警示：我们该如何去面对自己的健康呢？个人一直以来很注意这方面的问题，所以有一些自己的方法，大致归纳了一下：
       1. 控制体重（本人69kg, 1.74M);
       2. 控制饮食（多吃素菜，特别是35岁以上的人），去年我年度体检，甘油三酯稍微偏高，我一年以80%以素菜为主的情况下，马上正常了；每天吃1-2种不同的水果，白天最好一个苹果，晚上吃点橙子或其他的即可；平时多吃洋葱，可以小炒夹生最佳，我现在保证每周至少3-5次以上；
       3. 年度全面的体检一定要做，可以知道自己的身体状况，可以对症下药；
       4. 最好不要抽烟，本人只是在万不得已的情况下喝点酒（这点实在没有办法完全杜绝，很多时候是为了面子的问题）；
       5. 本人过去运动量基本不是很多，很多时候是为了股票，股票严重会影响自己的心情等等，但是前不久我买了一个跑步机，每个周末每天每小时跑步6KM左右；
       6. 尽量多听听音乐，看看美国大片等等；尽量将自己的注意力引开吧（也不要太在意股票了吧，虽然我也很难，但是我一直这样安慰自己）；
       7。我们要深知：身体不只属于我们自己的，更多的是属于你的家人，属于爱你关心你的朋友们！！
       8。.......
       
    似乎，我还有很多话，但是我现在要马上上班了，有时间再聊!!祝朋友们身体健康，快乐，幸福！！！！

2010-12-09 08:37 只看该作者(-1)