每周的锻炼中，中速慢跑6km/day的周末训练效果很不错，喜欢听的音乐，视野开阔的阳台，款式新颖的跑步机，加上午后暖暖的阳光，对这样的锻炼似乎很有感觉。这项运动是今后不可缺少的项目；

   年度的体检，才知道身体的健康状况，才可以对症下药！清淡的饭菜，简单的食粮，适中的饥饱和健康的体型，或许也是一种之上的生活方式；

   虽然我们无法延长生命的长度，但是我们尽可能的去延长生命的宽度吧。

   生活，特别是对男人，要懂得一切都有张弛有序、节奏井然，每一次醉酒迷乱、醉生梦死后夜生活总是给自己内心带来不安和自责，那，或许根本不是我想要的生活吧，罢了，今后坚决减少那样的方式；

   身体的健康，生活的幸福，或许那才是真正属于自己的东西！

   恶补，流失的东西......