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萝卜这样做,不由宝宝不爱

(2010-12-08 18:55:52)
标签:

美食

家常菜

小窍门

萝卜丝

土人参

干辣椒

瘦肉

烧烤味

原创

分类: 安然美食

    萝卜是一种常见的蔬菜,生熟皆可食用。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。小时候,就常听奶奶念叨:萝卜是土人参,萝卜上了街,药铺都不用开。


 

    时下,正是萝卜大量上市季节,新鲜水灵的萝卜价廉物美,深得家家厨娘厚爱。不过,随着生活水平提高,物质条件丰富,精制菜肴吃香喝辣惯了,对于萝卜,常常主妇们爱买,吃的人未必稀罕。尤其家中小宝宝,对其貌不扬的萝卜,能喜欢还真不容易。

 

    家中恰有喜荤厌素食肉动物父女俩,为让他们爱上营养价值丰富又平价的萝卜,于是,我投宝宝所好,做出带烧烤味的萝卜丝。不想,第一次炒出来,便深得宝宝喜爱,吃的津津有味。

 

萝卜这样做,不由宝宝不爱

     这样一盘家常萝卜小炒,其实特别简单,不过要让宝宝喜欢,我可用了小窍门,耐心看,秘密武器在后面哦!

 

【菜名】:烧烤味萝卜丝

【材料】:白萝卜、瘦肉、葱、姜等

【做法】:

1、白萝卜洗净切丝、瘦肉切好,适量放盐、淀粉、胡椒粉、酱油腌渍,拌匀待用

2、取葱、姜、干辣椒,剁成碎末

3、冷锅热油,依次置入花椒、干辣椒、姜末,炸出香味,再将腌渍好的瘦肉倒入,翻炒至变色,即可盛起备用

4、油锅洗净,倒少量油,清炒萝卜丝,翻炒过程中,需点水2、3次

5、萝卜炒至疲软,加入炒好的瘦肉,均匀翻炒

6、最后,加入秘密武器,洒上葱花,装盘即可

 

    仅仅几分钟时间,一份低成本香喷喷勾人食欲让宝宝喜爱的萝卜菜肴就大功告成啦!

 

   当当当,我的秘密武器,究竟是啥捏?它是这道家常小炒的最后一步,也是烧烤味的关键。看上面的小图片,最后一张,亲看清了么?

 

萝卜这样做,不由宝宝不爱

     哈哈,俺还是图片揭秘哦!秘密武器,孜然粉也,亲想到了没?

      


 

 

 

   

 

 

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