我一度怀疑自己得了拖延症和选择障碍——当我在家里休息的时候，脑子里会考虑接下来做什么，是看看书，还是打开电脑看一部电影、电视剧或者动画片？又或者翻阅一下跟工作有关的资料？当我在思考时，却很难做出决定。因为我觉得每一件事都很重要，都想做。

即使当我决心做某一件事时，依然会无法马上执行，因为依然面临选择——如果选择看书，那么选择看哪一本书呢？买来没有看的书有一堆；看电视剧也是，看哪一部呢？美剧，日剧，还是韩剧？

后来发展到即使在做一件事，比如在看一本书了，但脑子里居然惦记着另一本书。这种一心两用，无法专注的状态，导致我很疲劳，经常觉得脑子停不下来。

休息天的时候，明明想做很多事，但是一直停止在思考的阶段，人就很疲劳，一眨眼到晚上，却发现一件事都没有做，但脑子却很疲劳。我就觉得时间太不够用了，甚至怀疑我家的时间是不是变快了？又或者我得了拖延症？

趁着春节假期，我梳理了自己的思绪，然后发现了问题所在：拖延症当然是有的，但症结在于，我想做的事太多了。

以前没有那么多诱惑，没有手机，没有电脑，所以电视台播一部武侠剧，可以专心致志地看一天。手头拮据，书都是从图书馆借的，看完一本，还了再借。

等到有了电脑，那时的习惯是想看什么片子就去下载，下载了就看，不会存着……总之就是资源有限（库存有限），每次都只能做一件事，做完了这件，再去考虑另一件。

而现在呢？家里买了太多未看的书，电脑里攒了太多的视频，就会难以做出选择。如果再看得远一点，每天还要看手机（在没有手机的时代，或者前网络时代，与人发短信和电话成本是很高的，那时不会每天跟人频繁地联系），要吃饭，要洗澡（小的时候一周才洗一次澡；我的父辈，50后的老人们，以前可能一年也洗不了几次澡），有的人还要打游戏，健身……这些事情单独来看，都不会占用太多时间，但累积起来，就把一天的时间都吞噬掉了。

现代文明给人类带来了便利，结果人们想做的事越来越多，越来越繁忙，反过来抱怨时间不够用（比如网购确实方便，但人们用来刷手机，选购商品的时间越来越多）。问题是，按照现在科技提供给人类的各种技术和生活便利，一个人如果无法有所取舍，他会被越来越多的选择给埋葬。

当我意识到这个问题后，我选择的解决方法是，减少刷手机视频，手机上的视频是无限的，永远看不完。永远看不完意味着你要永远投入时间，这是一件非常可怕的事。让自己停下来，放下手机，把脑袋放空，安静下来。

然后是不再多做选择，采取行动。当我无法决定做什么的时候，马上停止思考，就按照脑海里冒出的第一个念头去执行，看书也罢，看动画片也罢，马上执行，不要纠结。

通过这两种方法，我的焦虑得到了很大的缓解。

人的欲望是无限的，但是在物质贫乏的时代，选择是有限的，人只能过着贫乏的生活（物质与精神层面的贫乏）。

而在在物质富足的时代，选择是无限的，配上人的无限欲望，可以让人永远停不下来。但时间和生命是有限的，人们便感叹时间不够用，却忘记反省自身，是不是自己想做的太多？因为想做的太多，欲望无法满足，陷入了无尽的苦恼，已经无法体会到专注于一件事时带来的快乐……

                               痴魔居士

                               2025年2月4日