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跑到第三公里的时候

我关掉了音乐

然后就听到自己的呼吸的声音

想到在太原的马拉松比赛中

有一个好心人提醒我的呼吸方式不对

不应该用用舌头顶住上牙齿呼气的时候发出类似于喷漆机的短暂的声音

应该用鼻子吸气

嘴巴平稳畅通的呼出来

谢谢这位大哥

膝盖的伤痛已经恢复

跑起来异常轻松

就是浦园不是很平坦的沥青路跑上去有些硬

呼吸在后面稍微有些急促

其他的一些正常

希望坚持下去吧

游荡在无边荒芜万年之久的孤魂终于寻找到可以投胎转生之门

隐约好像找到打开那个门的方法

而寻找那把钥匙

也是路漫漫其修远兮

吾将上下而求索

和老梁聊过之后

好像有了目标了

我已经把最艰难的那一步迈过去了

烟已经被我戒掉了

酒也不碰了

难道一个饮食计划我都做不到吗？

来吧

就从明天开始吧

让我们拭目以待

…

菩提子心得

已经上手盘了一个多礼拜

因为我是一个大老粗加大汗手

不过每次盘之前都会洗手

盘出汗后都会晾干再继续

看到微微上瓷的珠子心里还是很期待的

在这串菩提到手之后

我查阅了很多相关的知识

了解了它的来源发展和把玩的方法

这几日它已经成了我手中不可缺少的物件

排遣着这无忧无虑无所事事又无可奈何的一天又一天

很多时候压抑着一种冲动

就是当别人在我面前说他那有渠道可以弄到一条很好的

或是你这条哪里不好如何不好价格买贵了今年掉价了

一种要不再换一条好的的冲动

一种自愧不如自惭形愧自卑自弃的冲动

可是最后都在我慢慢的一颗一颗的搓念当中化解而散

当这一切都淡了之后

深夜我坐在这里写着这篇心得体会

有一种胜利者的骄傲

战胜的是心魔

获得的是平静

…