在普通人眼中，明星的生活总是闪烁着绚丽的光芒，但他们看到的都是经过精心包装的，而不是真实的生活。其实，现今的一些明星，生活状态和正常人相比可谓大相径庭。他们外在的光芒和内心的脆弱形成鲜明对比。在演艺圈里，外界所定义的成功、风光、经济上的收入与艺人内心的幸福感常常不成正比。而且爱情之路的不顺利，成为困扰明星的又一个问题。找圈内人，缺乏安全感且易被曝光；找圈外人，又常常难以得到理解。在巨大的压力下，熊一亮为大家盘点十二大当红性感女星减压奇招（图）

 舒淇面对压力：打墙摔东西狂笑宣泄

因与黎明甩拖而饱受情伤的舒淇，一度盛传患上抑郁症，虽然当事人不曾承认，但日前她再在微博上透露生活压力大，更自爆多种宣洩方法，令其“病情”顿添疑窦。

　　舒淇日前在微博诉说生活压力大，必须懂得释放，故她选择高歌或大叫，令泪水如瀑布般流下来，并写道不少另类的减压方法：“打墙摔东西，无奈狂笑……只要不伤害人都可以！千万别吞进嘴里，憋在心里，塞到脑里。因为压力收得太多憋得太多，会爆炸，后果不堪……有压力请尽情的大力宣洩，深呼吸，吐气，加油！

周迅面对压力：出国旅游度假

　　向来保持低调的周迅喜欢把自己躲在媒体之外，除了拍戏以及出席必要的宣传活动，周迅最好的减压办法就是出国散心，全身心放松享受难得的假期。周迅是一个很随性的人，公司也不希望她有太多压力，时常给她放假调整休息，每年都会有几个月让她在国外度过。

赵薇面对压力：练瑜伽

　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

大S面对压力：向外界求助向朋友倾诉

流言杀人，阮玲玉就是被流言中伤者之一。而如今，流言或许可以成为明星炒作的一个工具，但对于一些不需要炒作的明星来说，依然可畏。崔真实自杀原因，依然与不堪传言有关。大S的绯闻向来不少，以及外界一些评论，也差点把她逼疯。在宣传《保持通话》时，大S依然承认曾经面对绯闻与批评，让她想不开而钻牛角尖，还脱口而出想拿刀砍妈妈。后来她经服药、朋友的开解、运动等，才走出抑郁。大S的经验是，有抑郁症一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。的确，向好朋友倾诉就成了不少明星的减压首选。“小猪”罗志祥就曾爆料，像蔡依林、小S等都经常找他倾诉烦恼，还视他为最佳倾诉对象，因为他绝对会守口如瓶。

蔡依林面对压力：修甲

　　Jolin酷爱多姿多彩的水晶甲，她每星期或隔一星期便会到美甲店，为双手的指甲换上全新的款式与图案。这种爱美的嗜好更能为她舒缓工作压力，让她在嗜好中发挥创作天分。她感到只要转换指甲上的花纹，便可以为她带来新鲜感。Jolin坦言，这是自己的最佳舒压方式。

王菲面对压力:K歌
约上三两好友，一起玩玩也是减压好方法。王菲超爱K歌，到KTV放声大唱，发泄心中烦闷。

林心如面对压力：煲电话粥

林心如还喜欢和别人煲电话粥，透过电话热线不但可以解闷，还可以跟别人倾吐心事。她在内地拍戏的时候，一天可以打几个小时，电话热线都快要烧坏了。最高峰时，一个月的电话费可高达十几、二十几万元。

 

容祖儿面对压力：大喊乱喷打球

　　容祖儿主要有三种解压方式。

　　其一就是对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期”，然后就把它们冲到大海，如果不行就敲马桶盖，当作发泄一下。

　　其二，拿起香水乱喷，当自己闻到香味就像到了另一个世界，很舒服。

　　其三就是打保龄球了，因保龄球比较重，把烦恼、压力都放在球上，用力打出去就可以了。

莫文蔚面对压力：沐浴刺激

　　沐浴是莫文蔚的看家法宝之一，她每天用2小时冲凉，一边听着喜欢的音乐，一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣，高兴时再高歌一曲，既能舒缓工作压力，又可使皮肤细腻润滑。除了沐浴，

　　莫文蔚还有两个减压秘诀：

　　一是玩高难度的刺激活动，比如云霄飞车或者高空跳伞；

　　二就是回家和心爱的猫咪亲热一会儿，瞬间会将所有劳累、不快、压力一扫而光。

郑秀文面对压力：写信

　　郑秀文的减压方法就是给自己写信。在写的过程中，最浓烈、真实的感情(感情博客,感情说吧)先是宣泄于纸上，再经过等待邮局中转时的“发酵”，最后在重新拆信阅读时，那种感情(感情博客,感情说吧)重新迸发出来，无论哭也好，笑也罢，郁结于心的压力总算随着感情(感情博客,感情说吧)的宣泄而得到舒缓。

翁虹面对压力：疯狂购物

“时尚辣妈”翁虹爆发“天生购物狂”本性，购物减压，忙里偷闲跑到商场疯狂shopping，十分钟即刷卡数万，大胆撒钱。