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                                从晨跑说目标

                                      文：诗怡

    今天是晨跑计划的第一天，儿子说要围着小区跑两圈三圈......见我笑而不语，他说：“妈妈，你这表情是不相信我能跑两圈以上。”我拍了拍儿子的肩膀说：“我先陪你去晨跑，回头再和你说说我的想法。”

    六点二十分，我们从家里出发，儿子兴奋地又奔又跑，把我甩得很远。跑了五百米左右，他的速度慢下来，而我以最初的速度追上了他。他疑惑地望着我，我对他摇了摇头，示意他等跑完再交流。

    一千米的时候，他已经在我的后面了，他着急地让我等等他。这时，我们才跑了半圈。一圈结束，他就迫不及待地问我：“妈妈，你是马拉松选手吗？我怎么看你跑步不累啊？”看着气喘吁吁的儿子，我觉得有必要和他谈谈目标了。用事实说话，让他心服口服。

    “儿子，在你信誓旦旦说要跑两圈三圈甚至N圈的时候妈妈没说话，是因为妈妈不了解你的体能。但是现在，我想告诉你明天我们的目标是跑一圈。等能轻松地跑完一圈后，我们再去跑两圈。这个是我们晨跑的目标，一个人千万不能好高骛远，就像有些孩子喜欢说，我要考清华考北大，却大考小考总是没有满意的成绩。”

    “妈妈，你是不是说我呢？你总是不相信你儿子，难道我就真的考不上名校了？”还没等我说完，儿子就气鼓鼓地来质问。快青春期的孩子，总是这么敏感。

    “想考清华北大的孩子都有志向，只不过到达这个目标需要脚踏实地去努力。这个目标很长远，所以我们也必须有一个近期的目标，比如在初一的时候我需要什么成绩，到中考的时候我又该考进重点高中，进了高中，我还需要和高手较量，勤奋学习才能最终考上理想的大学。”看着儿子还是迷茫的样子，我就和他说晨练：“儿子，早上的时候你说要跑两圈三圈的时候，我就想告诉你，我们要先了解自己的体力，然后指定一个目标。像今天，你只能跑半圈，这不等于以后就不能跑N圈。但目前我们需要做的事情就是努力把一圈跑完，等轻轻松松跑完一圈的时候，我们再朝两圈去努力。如果，我们现在就把目标锁定在三圈的话，有可能就达不到这个目标。就算达到这个目标，整个过程也是非常累的。轻松学习，为什么有的人就做到了。因为他们都有一个近期和远期的目标，他们朝着这个目标循序前行。”

    “妈妈，我还想问问你：为什么我一开始跑得比你快，而后面就被你追上了呢？”儿子的问题终于问到点子上了。“儿子，我晨练的方法比你好。因为我知道有很多路要跑，所以昨晚开始我就早早睡觉，这是养精蓄锐。晨跑一开始，我知道这段路很长，要拼的是耐力。所以，我不能把所有的精力在最初消耗掉，而是平稳有序地迈着终点。这就是我比你跑得轻松的诀窍。”

    “妈妈，我懂了。如果把晨跑比作学习，那我需要有一个近期的目标，然后先努力实现它。要轻松实现目标，需要我有科学的学习方法。可科学的学习方法是什么呢？”儿子开始思索起来。

    “扎实的基本功是实现任何目标的第一步。小学阶段就是打基础，只有基本功扎实了，初中高中的学习阶段才会比其他同学学得更轻松。儿子，加油！”我想，这些道理他肯定不能一下子体会，但是会对他以后的晨练和学习都有非常大的帮助。

    晨练，接下去我们要做的是完成一圈的目标，然后是坚持锻炼。