火是中医所讲的“内火”，即由于人体阴阳失衡而出现的内症。
  心火：心火一般是因为有心事、着急所引起的，常见表现是心烦失眠、胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便黄、舌尖（舌尖代表上焦心和肺）发红等。管理方案，可以选用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等清心火中药，单选一种来泡水，代茶饮用。平日也可以多吃点绿豆，有去心火的作用。

 

脾胃火：脾胃上火一般是因长期暴饮暴食、无节制吃辛辣食品所引起的。常见表现为口疮口臭、心烦口渴容易饿、牙痛牵引头痛、面颊发热等。部分人还会出现牙龈出血、唇舌颊腮肿痛。管理方案，大家熟悉的金银花，可以清脾胃之火，选其来泡水，代茶饮用即可。另外，也可以选用蒲公英和绿豆煮汤喝。
  

肾火：肾火的常见表现为手心、足心、心口热，部分人只是下午或晚上有点低热，晚上醒后出汗（盗汗）。同时，还伴有咽干口燥、饮水多、大便干结、尿黄量少、面部颧红、烦躁不安等表现。管理方案，可选用中药如女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，选择一种泡水喝，代茶饮用。
  

再教你一个简单方法，喝红薏米茶怀菊茶，或者红薏米芡实茶，每天泡两包，轻松祛湿，灭火。

 

快来对症灭火，让自己过个清清爽爽的春天吧！