能缓解小病痛的实用食疗方_陌客

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能缓解小病痛的实用食疗方

(2016-07-07 14:55:09)

标签：

陌客

食疗方

菠菜

小病痛

偏头痛

分类：医药/健康

能缓解小病痛的实用食疗方

对于一些不严重的小病痛，食疗比药物会更有效。1.剧烈运动后，许多人会感觉肌肉酸痛。不妨在运动前后喝些酸樱桃汁。它里面含具有消炎作用的抗氧化剂花青素，能有效缓解肌肉酸痛。2.有时疲倦感是水的摄入不足导致的。这时候营养与氧气不能有效地抵达大脑和肌肉，让人感觉精力不济。椰子水是理想的补水剂，它富含镁、钙、钾等离子，能有效地调节液体在体内的分配。3.偏头痛吃菠菜。医生经常用镁片来治疗急性偏头痛。菠菜中富含镁，是食疗的首选。此外，菠菜中还有核黄素，这是另一种可以缓解偏头痛的化学物质。

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