人体12经络循行时刻表：
23~01时 ：骨髓造血；
01~03时：肝脏修复；
03~05时：呼吸运作；04时脉搏最弱；
05~07时：大肠蠕动旺盛，适合吃早餐；
07~09时：胃最活跃；
09~11时：脾脏最活跃；
13~15时：小肠活跃，故午餐在下午1时前吃；
15~17时：膀胱活跃，适合多喝水；
17~19时：肾脏活跃；
19~21时：心脑神经系统活跃；
子（23~01时）午（11~13时）时：身体在造血，适合于休息，可防贫血；