根除烦恼，身体健康

最近我读了一本书《中医的最高境界是养生  根除烦恼的秘诀》，我想推荐给大家。至于作者是谁，没有写，但里面所告诉我们的道理却是金口玉言。

现在很多人纠结，身体不好，工作不顺，家庭不和睦，心情不舒畅，总感觉到自己最倒霉，别人都误解自己。我想这就是得病的开始，病由心生。

病是怎么来的呢？书中说到：“人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现出来的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它当成正常的生理现象，而不应该把它当成病因来消灭。所以，人在生病时一定不要怨恨嗔心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。”

怎样做到气顺血畅呢？

《虚》：“人必须保持一定的饥渴才对养生有利。其实这就是“虚”的妙用。道家讲：“虚则灵”。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，人必须保持虚灵的状态，才能时时保持清醒，保持健康。”吃的不能太多，太多伤脾胃；思虑不能过度，过度则精神不振；脾气不能暴躁，暴躁伤肝，久而久之就是疾病的来源。因此人吃八分饱，凡事不能太执着，自我化解烦心事，做到虚怀若谷，才能健康快乐。

《乱》：“人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰气血，使之失常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，平时亦忌心乱。”“人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。”人不能自恋，认为自己哪都好，凡事都是别人的错，这就是心乱。要学会吾日三省吾身，三人行必有我师焉，逐渐平静自己心绪。切忌说人吧吧，自己尿炕刷刷，正人先正己，才能健康快乐。

《心》：“病是怎么来的？整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情很多，这样的人符合一个“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，您就准备做个患者吧！心平静才能长寿。”“两个火加起来就是“炎”，这两个火又是由心变的。一个“人”，加上右面跳动的两点，就是心脏的心，这么一点拿过去，跳大了，跳到后面去了，就变成“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”，就是上火发炎。”“人的病是由心生的，命也是由心生的。只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。”“淡！看淡的淡字恰恰是三点水浇两个火----炎症的炎，只有看淡了才能消炎。”“什么离婚、什么对方看不起我、什么领导不支持我、打击我，看淡一点！人生本来就是一场戏，假的，千万别真进去，谁真进去，谁倒霉。”

    随手摘些，大家共勉！抛弃烦恼，获得快乐！