谈谈月经（2）

    月经是每个女人每月必有的经历，在长达几十年的时间里维护好经期卫生、注意经期保健是至关重要的，关系女性一生的健康，关系到子孙的健康，关系到家庭的和谐和幸福。

1、月经期的卫生

    因为女性的生殖器官是相通的，所以经阴道、宫颈、子宫、输卵管直通腹腔；在月经期宫颈口微张，使经血流出；血是最好的培养基，适于细菌生长；有了这几个条件，在月经期如果不注意自身卫生健康就容易造成感染，发生生殖系统炎症，包括阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、附件炎、盆腔炎等。这些炎症的发生会使盆腔组织充血、水肿、粘连，造成不孕症。因此在月经期要注意卫生，每天用清水清洗外阴，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁。

    月经期避免过劳，避免熬夜，注意休息，吃些易消化的、营养价值高的食物，补充因经血流失造成的营养缺乏。

2、月经期禁止同房

    月经期间同房会因为不洁性交造成女性生殖道感染；当性交时女方性兴奋发生子宫收缩，会将子宫内膜碎片从宫腔挤出，造成子宫内膜异位症，引起痛经和不孕。

    当性生活时会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。月经期同房，因为精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

    因此切记月经期不能同房。

3、月经期注意保暖

    月经期注意不吃冰棍、冰激凌等寒凉食物；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；忌食生冷瓜果；多饮开水，保持大便通畅。经血量多的人忌食红糖；不宜下凉水；女性经期不要穿低腰裤、露脐衫，注意保暖。因为寒凉会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

4、不做人工流产

   提倡认真避孕，不做人工流产。人工流产是把一次正常的内分泌生育周期嘎然停止，破坏了内分泌的正常功能，易于引发内分泌紊乱。人工流产完全是医生操作，与医生的经验和责任心大有关系，刮宫易于造成感染和子宫内膜基底层受损，致使进一步影响月经、排卵和受孕。

5、发现月经异常及时请医生指导和治疗

    月经的表现如何可以是一个全身性疾病的反应，因此当月经出现异常时应及时看医生，请医生给于指导性的治疗，利于及时发现疾病。如甲状腺疾病、脑垂体瘤、营养不良、血液系统疾病、子宫肌瘤、子宫肌腺症、卵巢肿瘤等等都会在月经的周期、量的多少、血的颜色等等方面表现出来。因此要及时请医生诊治，无论中医、西医对各种月经病都会有很好的方法进行治疗，以免延误病情。