由于工作、家庭、学习的压力，往往使许多人无法自拔，无法洒脱的面对现实。在精神科门诊和心理咨询工作中，医生们常常会遇到有的人已表现出明显的精神症状，但却未能引起家人及单位同事们的注意，只认为这些人偏执、思想有问题、自私等等，甚至厌恶他们，没有把这些现象当成疾病看待。这些人如能早期得到精神治疗，要比将来症状发展以后容易治愈得多。

早期发现精神异常可从以下几个方面进行观察：
生活习惯方面：生活往往变得懒散，不按时起床，不注意个人卫生，有时不遵守制度。
人际关系方面：对人冷淡，好个人独处，不愿参加集体活动，疏远亲友，沉闷少语；或突然变得过分热情，乐于助人，话多，精力充沛等。
在情绪方面：精神病人的情绪改变也往往是毫无原因的，即使小刺激，也会引起大反应。如狂躁症病人常表现出终日喜气洋洋，过分热情。抑郁症病人则表现为情绪低落，抑郁寡欢。有的人对周围的人一言一行都特别敏感，过分多疑。如听到有人讲话，就怀疑在议论自己。这种多疑和正常人的多疑所不同的是，如经事实证实而否定，患者仍旧坚信不疑，无法说服。
在睡眠和记忆方面：即使彻夜不眠，次日仍毫无倦意。但仔细观察可发现他记忆力出现障碍，注意力不集中，言语杂乱，动作增多。
行为和工作方面：办事常心不在焉，工作拖拉经常出错，迟到早退或整日不上班。学生可表现为无故旷课，学习成绩下降等。
身体不适：常见头痛或其它部位疼痛，睡眠不好，记忆力下降，注意力难以集中，容易疲劳等。对这些主诉若不深人分析，有不少病人被误诊为神经症，而延误治疗。还有少数病人无故表现怕，如怕细菌感染不敢上街，不敢同人握手。严重者怕全家都被感染，不让儿童上学、亲属上班等。
    

    因此，当一个在思想、行为、意志、情感等方面同以前判若两人，自己又无具体认识，就有可能是患精神病的早期信号。应该及早送到精神病院检查，早发现早治疗，预后好。

    我们应该营造一种宽松的工作、学习、生活的环境，减少压力。我提倡随遇而安，提倡“知足者常乐”，“笑一笑十年少”，凡事学会自我调整，凡事不钻牛角尖，学会敞开心扉面对现实，就会使我们的精神健康、心理健康。