春节刚过，鞭炮声还未稀落，又迎来白雪飘飘的元宵节！元宵节过后又是国际三八妇女节，在这个年年讲妇女贡献，妇女伟大的节日里我想送给女同胞一些忠告。

file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif      1、注意个人卫生，女性由于特有的解剖结构以及月经期，孕期，哺乳期等都要注意个人卫生，以免因抵抗力低下造成感染。由于现在工作生活压力较大，缺少运动，往往感染后迁延不愈，造成生殖器官炎症给生活工作增添许多烦恼，因此要注意个人卫生，但不要洁癖，因为人类有自我防范的功能。

file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif      2、合理膳食，多吃粗粮。现在精米精面做的膳食太多，在粗粮中含有大量的粗纤维和维生素B族，维生素B族是身体里面200多种酶的辅酶，尤其参与肝脏对雌激素的代谢。患乳腺增生和子宫肌瘤的女同胞多是雌激素过高造成，因此多吃粗粮大有益处。

file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif      3、精神愉快，学会包容。女人的魅力所在是因为她会包容；女人的美丽表现在她的善良。因此要学会敞开心扉，在人际关系上不必事事计较，不必太认真，这样就会觉得天总是蔚蓝的，水总是清的，那么笑容总是灿烂的，精神总是愉快的。

file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif      5、定期普查，早防早治。人吃五谷杂粮没有不生病，现代女性又忙碌在事业与家庭中间。但是一定要学会关爱自己，定期检查身体，每年2次妇科普查。发现问题及早治疗，将疾病控制在萌芽时期，李媛媛、梅艳芳、高秀敏就是我们的镜子。

女人是家庭的支柱，没有女人不成其为家庭，女人又是家庭中的策划师、经济师、全家人的厨师，孩子的教师。一个家庭其乐融融，成为幸福的港湾，是要付出努力的。在三八节到来之际我们应该向维系社会和谐，为大家和小家做出贡献的女同胞致敬！