主持人：怎样去管理健康呢？

赵院长：北京康亚医院正在做健康管理，有一套完整的管理体系。从单纯体检到健康危险因素的评估建立健康档案，进行跟踪管理。调整饮食结构、指导运动方式，进行心理咨询，劝慰戒烟限酒等等，根据档案进行量化管理，达到合理饮食、有效运动、能量平衡的要求；控制疾病危险因素，建立健康的生活方式。

健康管理，改善亚健康状态首先应从纠正病因改变不良的生活方式开始，从平时的生活抓起，要从思想上重视自身健康，做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系，主动调适生活起居的内容，积极开展健康教育，把健康知识交给每一个人，不断增强自我保健意识，才能提高自己健康水平，从亚健康的纠缠中解脱出来有效途径。

主持人：我们怎样了解自己的健康呢？以我自己说啊，我就是好好

的，没什么病啊。

赵院长：往日繁重的工作让你的健康透支，汽车需要加油，需要每年车检，身体不需要吗？通过体检了解自己的健康状况， 30岁以前应两年检查一次， 30岁以后应一年检查一次， 50岁以后应一年检查两次，每天适当补充营养素。

北京康亚医院的设备可以从功能学的角度评估人体的健康状态，与其它传统医疗仪器设备影像诊断不同，它能显示人体疾病前重要的隐潜信息及器官、组织、细胞的功能变化。提示、预测某些重大疾病或肿瘤的发生。对疾病防治、早期干预、全面增进人体健康起到重要作用。

主持人：健康教育教育些什么呢？

赵院长：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或减少危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量和生命质量，并对教育效果作出评价的一门学科。

健康教育的目的：医学知识的普及，健康观念、健康知识的传播，运动、营养、心理知识的教育。一对一的有针对性的沟通是健康教育的一种。重要的是提高个人对自身健康的责任与关注。

主持人：健康管理我可以自己做吗？还是需要医生帮忙？

赵天卫：通过干预生活方式，健康教育，健康管理，健康评估，健康调理，减少疾病，提高健康水平，达到健康长寿目的。

我们提倡健康管理要像管理户口和人事档案一样管理起来。

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