心理不适困扰大学生心理

来源：中国教育报

  　心理不适应是困扰大学生心理健康的重要因素之一。大学生心理不适应主要表现在学业、人际关系、应对挫折等方面，亟需在自我认知、情绪调节等方面加以引导

　　大学生心理不适为哪般？

    调查对象：全国12所高校（含部属、省属和市属高校）的2308名大学生，涵盖了文、理、农、工、医的大一至大四的学生，并兼顾了性别、政治面貌、生源地等差异。问卷回收：发放问卷2500份，回收有效问卷2308份，回收率93.4%。

    在本报告中，我们把大学生不适应界定为：大学生由于环境原因和自身因素而产生的心理压力，以及对自身的学习、生活等方面产生的不良影响。

    部分大学生在学习、人际关系和应对挫折等方面存在不适应 　

    在调查中，我们发现大学生经常出现以下症状：无端苦闷、懒散不思进取、自卑等（见表1）。大学生在生活、情绪、情感等方面存在诸多不适应，这些不适应或轻或重地影响了大学生的心理健康。

表１　大学生经常出现的症状

    调查结果显示，大学生心理不适主要表现在学业问题、人际关系紧张、挫折承受力差等三个方面。

    （一）学业问题

    进入大学阶段，学习依然是学生关注的焦点。和中学相比，大学生不仅关注成绩的高低，还开始反思自己现在所学知识是否是兴趣所在，是否对将来有用。如果对学习的认知发生偏差，就可能引发一系列问题。在关于大学生学习动机的调查中，对于“你感觉自己有没有明确的目的”问卷中，回答“有”的占61.2%；“偶尔有”的占25.1%；“没有”的占13.7%。

    1.学习动力不足，影响学生的自我效能感

    在“大学生当前学习状态”调查中，1/3的学生选择“缺乏学习动力”（见表2）。在“没有奖励和考试通不过的压力时，您是否能努力学习”的调查中，回答“能”的占42.9%，“有时能”占40.3%；“不能”占11.2%；“不必要”占0.9%；“其他”占0.3%。可见，近半数的学生没有明确的学习目标，学习动机过弱。一般来说，这部分学生对自己的人生没有长远的规划，学习没有明确的方向，或者认为学习与将来的工作无关，抱着“六十分万岁”的态度，导致学习动力不足，成绩不理想。

表2　大学生当前学习状态调查

    有些学生学习动机过强，主要表现为：成就动机过强，奖励动机过强，学习强度过大。尤其是一直比较优秀的学生，自我效能感较高，“只许成功，不许失败”，对考试过于焦虑，一旦受挫就会产生自卑等不良情绪。有些学生给学习附加了太多的超出学习本身的意义，在“你的学习动力主要来源于什么”的调查中，“将来找份好工作”占43.8%；“实现自己的价值”占43.6%；“报答父母的养育之恩”占38.4%；“提高能力，完善人格”占33.4%；“各方面压力”，占14.0%（见图1）。在学习动机呈现多元化的同时，部分学生承受着由学习而带来的连锁压力，当这些附加压力过强时，就会影响学习效率和成绩，反过来加重学生的心理压力，甚至引发心理问题。

    2.考试焦虑大

    学里依然有形形色色的考试，似乎哪一次考试都不像高考那样决定命运，又似乎每一次都很重要，无形中给学生增加了许多压力，容易产生考试焦虑。调查表明，5.2%的学生存在考试焦虑，这些学生在情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安；在认知上表现为注意力不集中、记忆力下降、思维僵化等。高度考试焦虑的学生还会出现恐惧、失眠健忘等生理心理反应。