http://t10.baidu.com/it/u=1354311601,2275542986&fm=4&gp=42.jpg运动协调能力也是一种重要的智力。许多研究证明，儿童在运动中对神经系统的刺激，对大脑的发育是有着积极意义的。现在的孩子，由于家长（尤其是老人）的过度保护，或常处于“电视保姆”的照管之下，经常存在运动不足的现象。入学后家长对于学业的重视超出对体能的重视，更容易缺乏成长所必须的剧烈运动。这些不仅会导致孩子体弱、体育成绩不达标，更会引起一些隐性的学习能力问题，因此一定要引起家长的高度重视。

除了学校的体育课之外，家长在家里更应该因地制宜，利用生活中的各种机会和物品，来帮助孩子促进运动协调能力的发展。“每天十分钟”课题组针对这个问题，设计了一些简便易行的小游戏，希望能对家长们有所帮助和启发。

场地：适宜在客厅和卧室内进行，当然也可以跨空间进行，但这个难度相对比较大，需要适应几次以后再进行。

游戏规则：始终面向同一个方向，在游戏过程中不可以转动身体。

方法：

1、 在指定空间内的一个地方放上一件物品（如玩具汽车）。

2、 和孩子一起选择一个起始点，目的是要拿到这辆汽车。

3、选定起始点后，规划出一条最远、障碍物最多的路线，并和孩子约定站立的方向。注意，这个方向在整个游戏过程中都不可以改变。

4、父母走到路线的第一个转折点，然后根据方向，指挥孩子以向前走、向后走、左侧身走、右侧身走等方式到达转折点。以此类推，直到拿到汽车。

5、以适当的方式（孩子最喜欢的，或者你们之间惯用的方式）向孩子表示祝贺。

在孩子能够熟练完成这个过程时，就可以开始游戏的各种挑战版本了。比如：

l         抱着一个大球完成上述挑战。注意，一定是一个很大的球，能够影响他的视线和平衡。

l         要求用单脚跳、双脚跳、轮换跳、青蛙跳、爬行等方式完成游戏。

l         要求用脚尖或脚跟完成全程。

l         增加障碍物，如从很矮的茶几下爬过，或从桌子下面蹲着走过去，或按一定方式绕着障碍物走（如走8字），等等。

l         用塑料盘或乒乓球拍托着软球走，背着大球走，用两个拍子一上一下或一左一右夹着小球走

l         顶着沙包走，或把沙包放在脚面上或肩上扛着走，或把沙包放在背上驮着走。

l         手持放有玻璃球、乒乓球、豆子的小勺走。

l         要求在蒙眼的情况下完成各种组合游戏。

所有这些挑战版本都可以和基本的组合走游戏中对于走的要求以各种方式结合在一起，当然也可以互相结合。因为是游戏，孩子的参与积极性与乐趣会非常高，在快乐中，孩子的平衡能力、运动协调能力、手眼协调能力、理解和听从指令的能力、注意力集中程度等，都会得到明显的锻炼和提高。

让孩子仔细观察画在黑板上的大脑袋，并自己挑选一个想画的部位（如鼻子）。将这个部位擦去，让孩子站到3-4米以外的地方，然后把孩子的眼睛蒙上。用口令指导孩子走上前，只凭感觉来添画。

挑战版：蒙上眼睛以后原地转三圈。

大象、鸭子、大灰狼、大猩猩等

1、   走平衡木：在平衡木上向前走、向后走、侧身走、踮着脚尖走、脚尖接着脚跟走、头顶沙袋走、手提小桶走、撑着阳伞走等

2、   单脚站立，并连续做各种姿势，每种姿势停顿6-8秒。

3、   用脚尖支撑身体，并连续做各种姿势，每种姿势停顿6-8秒。

4、   两臂侧平举，闭眼踮着脚尖转3-5圈。

5、   踩高跷：在两个铁皮的易拉罐两侧钻上小孔，从中穿一条绳子或布带，让孩子双脚踩在罐上，双手拎着绳子“踩高跷”。

练习双脚立定跳远、跳过滚动的小球、原地纵跳触物（物体距离孩子高举的手指尖20-30厘米）、双手持棒跳起击打悬挂的气球；两脚夹着沙包向前跳；平时看见有方砖的路让孩子边跳边数；跳绳时先练习空跳，或两手各拿一根绳，边抡边跳；成人带着孩子跳，控制跳的速度；让孩子在规定的圆圈内跳。

让孩子把物品扔进特定的目标中，如把小石头、小木块等自然物投入圈中、鞋盒中；把球扔进悬挂或放置的小筐中。

接是一种比扔要难得多的动作。在练习接住他人扔过来的物体的时候，可以先从大一些的物体开始练习，随着孩子的进步，再把物体逐渐地缩小。例如，开始的时候，可以用报纸卷成大大的圆锥形的“蛋卷”，接住对方用报纸团成的“冰淇淋”，距离由近到远；在布单或枕巾一类的物品上面放上球，两人拉住布的四角，将小球抛起并接住。

起立也需要游戏来训练吗？是的。它可以很有效地训练孩子的腹部和背部肌肉的运用能力，同时也可以很好地锻炼运动协调能力和平衡能力。

方法：坐在地上，双膝弯曲，双脚放在地上，首先在双手的协助下起立，然后不用双手协助就起立。