从开学的前一天，我就开始思考这个问题，女儿真的缺少睡眠吗？

起因是这样的，朋友的女儿在我家住着学游泳的这些天，女儿的表现都非常的好，但是在开学的前一天，因为同学要下午接孩子回家，所以游泳的时间只能在上午，这样就必须早一点起来。

我也考虑到孩子爱睡懒觉，所以没有过早叫她。叫她的时候已经八点半了，其实睡眠的时间也超过了十小时。朋友的女儿学习游泳，很疲惫，但是我一叫就起来，没有一点的吭唧和不满，或许是在别人家里的缘故，孩子离开父母会表现的更出色。

但是女儿却表现出来相当的不耐烦，说了几次最后一个懒觉了，就让她睡吧，可是情况不允许，所以我再三解释，女儿还是很费劲很勉强地很委屈地起来了，就因为这个假期的最后一个懒觉没有睡足，女儿的委屈极大地表现出来，甚至眼泪在眼圈。

女儿向来懂事，可是那天早晨的表现，足以让同学的女儿感到尴尬，可以说表现地相当不好。如果她能痛痛快快地吃饭，或许就没有什么了，但是她的委屈甚至要流眼泪，让已经忍耐很久的老公终于忍无可忍，放出狠话：你再这样，我就真的揍你，别看有客人在！女儿这才幡然悔悟，吃饭，然后去游泳，到中午去吃饭的时候，已经没有了任何不快。

那个懒觉真的是必要的吗？女儿真的缺少睡眠吗？是生理需要还是心理问题？从那天，我就反复思考这些问题。

最后得出的结论是不是缺少睡眠，应该是心理问题。

女儿即便在正常上学的时候，每天的睡眠时间是8—9小时，对于一个十三四岁的孩子来说，应该足够。每到周末，能睡14个小时左右，不是缺不缺的问题，简直就是过量了。整个寒假，女儿差不多每天的睡眠的时间都超过12小时。这么长的时间用来睡觉，怎么能缺呢？

如果说是心理问题，那也不单单是女儿一个人的心理问题，而是我们全家的。初一的经历，让我们全家都得了病。那时候天天为女儿不能早早睡觉，每天都忙活着写作业，睡眠时间经常是七小时，孩子的困倦，让我们心疼。所以每每女儿作业多的时候，或者说除了周末，我几乎天天要崩溃，我就觉得学习重要，但是绝不能这样学，我的老公和我一样，我俩焦虑、痛苦，可是我们又不能摆脱当时的困境。女儿的确是困的，所以那时候都变态到，只要女儿能睡觉，就让女儿睡，仿佛女儿最需要的就是睡觉。

初二后，女儿可以不写作业了，也完全不需要那么晚睡，女儿也基本上在晚十点前睡觉了，甚至更早一些。但是因为初一的延续，总觉得终于可以舒舒服服地睡觉了，所以依然是能睡的时候就睡。而且还给孩子的睡觉找各种理由，比如游泳很疲劳、白天上学精力集中、青春期长个子等等。

但是真的是睡的越多越好吗？

曾经生活都被所谓的学习占用了，每天除了吃和睡，就是学习，让生活变的单调而疲惫，我们呐喊，因为生活不能只有学习一件事，生活需要丰富多彩。

而今，生活的大半时光都被睡眠占用了，每天除了吃就是睡，生活就丰富多彩了吗？

睡觉是为了休息，可是睡多了肯定无益。上网查了一些资料，和女儿、老公一起分析，最终我们决定自己解决心理问题。

第一，在心理上不断强化，不缺少睡眠。事实亦是如此。

第二，努力在起床后找到兴奋点，让自己兴奋起来。如果早晨起来就抱怨没睡醒，必然会迷迷瞪瞪，早上起来就告诉自己，我睡的很好，自然也就精神起来了。

第三，周末可以适当睡懒觉，但是不能超过十小时，生活需要丰富多彩，多出来的时候，可以玩，可以聊天，可以看电视，可以看课外书，还可以做题学习，以后天好了，我们还可以出去踏青野餐，哪怕就是出去散散步，想想这样的日子该有多么美。

总而言之，过度的睡眠有害无益，一切都要正常为好。和女儿达成共识，我们不缺少睡眠，不缺自然就没有必要补。

从开学执行一周了，尤其上周末，都是晚十点睡，早八点起，女儿并没有特别的疲倦的感觉，看来以前真是睡多了。

不缺就不用补！