1.失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人，应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎，含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

    2.脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人，应补钙（海产品如贝、虾、海带、蚧，还有豆类及牛奶），补维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇）。

    3.爱唠叨的人，因大脑缺乏复合维生素B，应补些类维生素。多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每日三次。因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

    4.怕交际、爱独处，胆小怕事的人，应调整食物结构。多吃碱性食物和含钙丰富的食物。经常服用蜂蜜加果汁，少量饮酒。

     5.丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人，应补维生素C及A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。