人体身高和体重应该是相一致的，否则就会超重、肥胖或过轻、消瘦了。然而，超重和肥胖不仅仅使人体的外表看上去不够美观，同时还可以导致人体内神经、体液及各组织、器官之间的不平衡而影体健康，使人易于患病而且难于医治。

什么是人体的正常体重呢？这根据人种、性别、年龄等不同而不同。但一般来讲，是可以用公式来表示的。中国人的正常平均体重：男性身高 (CM) - 110 = 正常体重 (KG)；女性身高 (CM) - 112.5 = 正常体重 (KG)。西方人则是男性身高 (CM) - 100 = 正常体重 (KG) ；女性身高 (CM) - 102.5 = 正常体重 (KG)。按照最新的体表面积计算法：BMI = 体重 (公斤) 除以 身高 (厘米) X 身高 (厘米)，结果于20 - 25的指数范围内，则被视为理想体重。当体重超过其相应年龄和性别的正常值的20%者，即可称为肥胖；相反，低于20%者即为消瘦。而介乎于正常与肥胖和正常与消瘦之间者则统称为超重和过轻。

    根据临床医疗经验，凡是体重不够正常的人体，均易出现这样或那样的问题，以致患上疾病。即使暂时无恙，体重的不正常已是身体不健康的先兆了。因此，对绝大多数正常人来说，要想拥有一个真正健康的体魄，首先要解决的就是怎样使体重保持在正常标准的范围之内。而对所有的病人来说，只有通过某种适当的治疗，先使体重达到正常标准之后，才谈得上真正消除病痛而最终可望痊愈，彻底恢复和达到健康的水平。

    单纯性的禁食、节食、剧烈运动或物理乃至手术减肥手段，往往不能真正调整机体内部已经产生的不平衡状态。某些化学药品以及腹泻剂之类的减肥方法往往会加重机体内的不平衡。虽然，都有可能一时性地达到减重的目的，但同时又会招致身体的损伤。

参见文章：“梁氏熏烟疗法--减肥”