晚上手机的垃圾短信就没断过，“怎么了今天，要疯呀？”“今天是惊蛰，虫子们都醒了”“噢，对了，今天是惊蛰！”

 

每年公历的3月5日或6日为惊蛰，一直到20日左右，大至15天。蛰是藏的意思。我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候。

 

惊蛰前后，各地的温度开如变暖，并渐有春雷的出现。农谚“惊蛰至，雷生起”、“雷打惊蛰前，高山项上好种田。雷打惊蛰后，烂泥巴里也种豆”

 

惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。

 

以上内容来自“中药网”与百度百科。春季到了，还望大家多注意休息，保持良好的身心健康。

 

顺便说一句，3月5日，还是学雷锋日，虽然很多人都已经忘记了这个日子，但还是想提醒一下，多做好事，于人于已都是件快乐的事情！

 

这是我于06月1月在北京上斜街拍的一张照片，现在这种原汁原味的宣传画也只能在胡同里看到了……