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产后瘦身轻松搞定

(2008-09-04 01:35:15)
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志愿者风采

妈妈宝宝

戚晨阳

育儿

产后瘦身

减肥

杂谈

分类: 妈妈随感

        产后瘦身轻松搞定

    生完晨晨,我整日沉浸在得子的喜悦中,我以为做了母亲的女人都是美丽的,幸福快乐地接受着亲朋好友的祝贺,可一个未婚朋友的一句话:“天哪,生孩子真是毁人。”才让我端端正正地站在镜子前开始审视着自己,真不敢相信镜子里的女人就是我,身材严重走型,本来还在享受腹部隆起,那种周身圆润的感觉,可孩子一降生,整个人呈现出一种“坠感”,全身的肉都往下坠似的,脸上的,胸上的,腰腹的,尤其是胸上的,像两个鼓涨的大口袋,压都压不回去。天哪,这哪是原来那个以身材苗条著称的我,差点崩溃,我发誓一定要回到以前的样子。

 

    可是给孩子哺乳,换尿布,洗澡,换衣物,这一系列的问题接踵而来,我这个新手妈妈基本上是摸着石头过河,根本没有机会考虑减肥的事,孩子终于满月了,我才逐渐接受育儿生活,走入正轨。剖腹产的伤口也渐渐恢复了,我突然想起是不是该去买个收腹带回来,听人说,肚子上的肉在产后几个月如果不恢复,以后就更难了。

 

    去了孕婴店,老板打量着我说:“你都产后这么久了怎么还来买收腹带。”我有点晕:“才产后一个月,没有很久吧?”一问才明白,原来老板误会了,她说:“看你肚子恢复地那么好,我以为至少产后半年了,根本用不上收腹带了。”结果收腹带没买,我带了满肚子的信心回来,原来辛苦的育儿生活无意中也减了肥呢。这之后,我没有再刻意地减肥,只是在饮食上除了为下奶喝的一些必要的汤,其他的注意清淡,闲时便带着儿子出去散步,有规律地休息,几个月以后,我的腰围又瘦了一圈,以前的牛仔裤都能穿了。

 

     医生说母乳喂养有助于产后恢复,我坚持喂养儿子到一岁半,平时带孩子,做家务,累是累点,就当是做运动,现在儿子两岁四个月了,淘气又可爱,陪伴他成长可不是件轻松的事,渐渐地我恢复了以前的身材,甚至还比以前还轻几斤,不再为产后肥胖而苦恼了。我觉得产后不能茫目地减肥,如节食,强运动,吃减肥药等,产后更需要营养,合理地饮食,有规律地超居生活,才能让身体尽快恢复元气。其实带孩子做家务,不知不觉在运动中减肥,真是一举多得,效果还很不错哦。

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