为你解开身心灵合一之道

 ——催眠的奥秘 

 
  张怡筠博士（右）为大家介绍美国注册催眠治疗师陈虹桥Joy老师（左）

 

 

        本期情商下午茶的主题“催眠的奥秘”一经推出就在微博上掀起了热潮，参与名额在

    一天内被一抢而空！在大家的翘首以盼中，我们有幸邀请到了情商工作室资深讲师、美国

    注册催眠治疗师陈虹桥Joy老师，与张怡筠博士一同，为大家揭开催眠的奥秘，探讨身心

    灵合一之道。

 

        Joy老师是一位具心理学背景的资深企业培训师，刚刚从美国进修归来，获得了美国

    ACHE注册催眠治疗资格认证。Joy 老师曾跟随张博士贴身学习，是情商讲师课程的优秀毕

    业生。这次特地学成归来，与大家分享最新的体验与心得。

 

 

     你知道什么是催眠吗？

 

        说起催眠，也许很多人对它的印象都是“神秘”二字。催眠师能随意把人“催”睡着

    吗？被催眠的人会做一切你所希望的事？Joy老师一一为大家解开谜团，催眠很神奇，但

    是不神秘！

 

 

         催眠师能随意把人“催”睡着吗？被催眠的人会做一切你所希望的事？

         Joy老师为大家揭开催眠的神秘面纱！

 

 

        其实，催眠是一种现实存在的状态，在生活中我们随时随地可能“被催眠”。看电影，

    读书，听音乐，聚精会神的与朋友聊天，恋爱……当你专心在一件事情中时，这种状态就

    是催眠，这时你的意识有选择性的关注于某一点，忽略了身边其他的信息，甚至产生一种

    犹如醉酒微醺的飘飘然感。

 

        但是，催眠并不是万能的。催眠状态下的人仍然保有意识，不会做出违背自己原则的

    事，所以，被催眠后会交出银行卡密码之类的担心大可不必！

 

 

    催眠能给我们带来哪些好处？

 

        心理学家认为，催眠与潜意识有着密切的联系。潜意识犹如一个大仓库，深藏着不为

    我们所知的重要信息：无尽的潜能，神经系统的主管，原始本能的自我，幼年形成的习惯，

    未被满足的渴望，被压抑的负面想象……而意识就好像大仓库的门卫，站岗放哨，不允许

    信息从大仓库中随意流出。

   

        Joy老师告诉我们，催眠是进入潜意识并改变潜意识的方法之一。通过催眠，能帮助

    我们打开灵感，释放正面能量及想象力，有效缓解情绪紧张以及因其引起的偏头痛。

 

 

原来催眠有这么多作用！

       

 

    Joy老师以亲身体验告诉我们，长期学习并且实践催眠的人精力更充沛，精神更放松，

遇事处变不惊，还能有效缓解失眠问题，提升自信心、觉察力与专注力。Joy老师总结道，

催眠既好玩又有趣，又能助人助己！

  

    来亲身体验催眠啦！

 

        在大家具备了一定的催眠知识以后，跟着Joy老师的引导语开始了一场真实催眠体验。

    对很多人来说这是他们的第一次催眠经历，在这短短30分钟中，Joy老师带领大家走入了

    各自内心的后花园，见到了属于自己的“智者”。这是Joy老师送给大家的一份见面大礼，

    如果以后遇到缺乏力量、迷惘无错的时刻，随时可以进入心中这个属于自己的避风港，以

    自己潜藏的智慧来解答困惑。

 

 

跟随Joy老师，亲身体验催眠！

 

 

       在问答环节中，学员们各自分享了催眠中所见所闻。有两位学员表示，她们在催眠

    期间只能感受到大脑的运转，头部以下竟然都没有感觉了！Joy老师马上恭喜了这两位

    幸运儿，因为能够体验到这种状态表示她们的身体与意识足够放松，由此成功进入深层

    催眠！获得的效果自然更佳！也有学员表示难以进入状态，始终进不了那座“花园”的

    入口。

 

        Joy老师指点道，调整呼吸是放松自我的好方法，如果遇到这种状况不妨多专注在

    呼吸上，相信很快能进入更放松的状态。张博士以心理学专业知识分析道，因为吸气和

    呼气分别受交感神经和副交感神经的指挥，所以通过控制呼吸，就能很好的调节神经紧

    张度。

 

        张博士还告诉大家，能否保持幸福感，每天的第一个念头与最后一个念头至关重要！

    Joy老师结合催眠理论解释道，因为这两个时刻特别容易与潜意识作沟通，念头会有更

    深远的影响力。

 

         所以，张博士建议大家每天起床后和睡觉前，在脑海里Hold住正面字眼，比如“喜

     悦”、“舒适”、“赏心悦目”、“欢欣”等，或是回忆过去的快乐体验，而不要去想

     会让你产生负面情绪的信息。这样，轻轻松松就能让你充满正面能量！

 

 

大家踊跃分享各自的体验，请Joy老师与张博士一一指点。

 

 

    怎样进行自我催眠呢？

 

       抵挡不住学员们对催眠的热情，我们的下午茶活动延长了半个小时大家仍意犹未尽，

    相约在课堂外继续讨论。有一位学员觉得这次活动“很棒！有收获！应该让我家先生来

    听的，小后悔！”，还有不少学员表示“时间偏短”，希望“以后多一些这样的活动”！

 

        Joy老师鼓励大家学习一些技巧进行自我催眠。比如录制适合自己的引导语，每天

    早晚播放让自己进入催眠状态，长此以往对保持良好精神状态非常有效。

 

         最后，张博士总结道，在这个节奏太快的E时代，我们大脑每天接受太多信息，长期

     处于应激状态，造成精神太过焦虑，建议大家有意识的调节精神紧张度，下班后多与家

     人朋友享受互动时光，有效控制压力！是否幸福，由自己的主观信念决定！Belief is 

     everything!

 

（来源：爱上情商网www.iLoveEQ.com）

 

 

 

 

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