像孩子般游戏

张怡筠

    一大早便收到短信“节日快乐！”，哈哈，原来不单是我，也有人会把今天也当成是自己的节日呢。

    想起几天前在社区的小公园看书，身后传来稚幼的嬉闹声。一转头，我看到数个六、七岁的孩子们正在草地上玩“老鹰捉小鸡”，其中一个小男孩做老鹰，故做凶猛地追着排成一条龙的“小鸡”们左右绕圈跑。

    孩子们在阳光下跑得手舞足蹈，个个笑得合不拢嘴，这么简单的一跑一追，孩子们就乐翻了天。

    多令人心动的开怀，我决定不再按捺冲动，迎上前去自告奋勇做母鸡，于是乎属于成人的矜持在瞬间卸下，我开始像个孩子般地玩疯了起来。

    二十分钟下来，我们这一群鸡和鹰，个个汗流浃背，发散衣松，止不住地喘着气，更止不住脸上的开怀笑意。

    跑和追，真的很好玩！

    还记得吗，我们当年做儿童的时候，光是做一些简单的动作，例如跑和追，就能开心不已。然而随着年岁增长，让自己单纯的开心，成了愈来愈难的不单纯任务。做任何事都得有个值得的目的，我们变得愈来愈严肃，也离玩乐愈来愈远。

    于是乎你常会看到一群大人们观看小孩追逐嬉闹，而不自觉地笑了开来，并发表感想：“他们怎么会玩得这么开心？”，然而恐怕更好的问题是，我们为什么不再会玩得开心？

    失去了游戏玩乐的能力，我们其实真的失去的，远比你我想象中多得多。一份心理学上的研究发现，懂得玩乐（have fun）的成人比一般人的快乐指数多20%，而对于年岁增长（变老）一事感到自在的比例，也比一般人高出36%。

    也就是说，懂得玩乐，就容易快乐。

    这是因为在游戏玩乐时，我们会因着全神灌注，而能暂时地远离日常生活压力。当你我全心全意在玩耍时，内心深处就好似出现了一个情绪避风港，暂时保护着自己不受外在环境大风大浪的吹打。这份自在的感觉会有着情绪解放的功效，让人从乐趣中找到再出发的动力。

    此外，在游戏中我们可以和别人用一种不具竞争性的方式互动。有别于平时的相处模式，输赢不再重要，只要大家开心就好。这么做会大大强化彼此间的关系，让你我觉得自己有真正的朋友，而非竞争对手，这份紧密的连结感让人觉得自己不孤单，因而感到快乐。

    更重要的是，游戏及玩乐常会刺激我们的想象力。例如堆积木、玩黏土等属于创造性的游戏，很容易让自己的创意活络起来，就算不是创作性的活动，只要能开心，就有助于创造力的开展。所以玩他一圈回来，大脑更灵活，也就更有能耐去解决生活中的难题了。

    这也是为何心理学家们会大力鼓吹“玩耍”的原因，而你这下也该恍然大悟，为何那些懂得陪家中小孩玩耍的爸妈们，很能从中获得很大的乐趣，并且在玩耍之后，工作压力不再，感到如释重负的轻松自在。

    最后祝大家节日快乐，借着着这原本属于孩子们的节日，你我该提醒自己，开始向孩子们看齐，找回心中的稚子之心，只要每天找些时间做些“只为乐趣”的活动，拾回玩乐嬉戏的能力，你就会发现日子愈过愈开心，不论看来多么愚蠢都行。因为愚蠢其实不蠢，玩乐才会让人快乐。 

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