爱上中华美食，我不挑食

作者：朱梓宁

中华上下五千年，许多佳肴都在我们的餐桌上呈现，不过作为小学生的我们，更多的人是“食肉动物”，往往忽略掉了最有益的素食。

因为餐桌上的肉鲜美多汁，让人沉醉其中，但是蔬菜营养丰富，给人类提供很多必须的营养成分，让我们拥有健康的身体。但小学生中有许多人无法从这两种中做出合理的选择，多数人都选择了最美味的一道荤菜，素菜就被置之不理。荤菜满足你的欲望，素菜保持你的健康，我们只有荤素搭配、合理膳食、多吃蔬菜和水果，才会从中获取许多益处，增强免疫力，提升大脑和和各个器脏的营养源，提升智力水平、长得又高又壮。

反之一个孩子，长期挑食会造成免疫力下降，智力下降，甚至后果会更严重。为了让青菜走入我们的餐桌，家长们也是各显神通，将菜品烹饪的五花八门。为了避免挑食，我认为可以在每日的菜中和荤菜里少量加入青菜，并且可以送他一个小零食，循序渐进，让饭桌上的菜更多，保证了健康。

荤菜美味，素菜健康，爱上中华美食，我不挑食！

作者简介：齐齐哈尔市铁锋区第五小学五年级学生