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元旦的三天假期意犹未尽,不过想想很快还有春节

最近非常喜欢自己动手搞吃的,美食当前,又要保持身材,于是就要对事物精挑细选了,介绍几道好吃不胖的美味:
1、奶油焗虾:虾的肉质含水量较高,非常好消化,即便小孩子贪嘴多吃了几口也不会撑到,对于家中的老人来说,虾肉中的镁能很好地保护他们的心血管系统,让他们更好地和家人享受这幸福安康的好日子。
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2、清蒸蟹:蟹是我最爱的食物,这个时候要吃海蟹了,与中秋前后吃的河蟹不同,海蟹是在新年前后的这段时间最肥美的,这时候是海蟹的产卵时期。http://www.herschina.com/images/0005/2007-12-26/200712260723674.jpg
3、芋头焖鸡:芋头既可以当主食,又可以用来烹饪各种菜肴,不仅含有较多的淀粉和多种维生素,而且炖得软烂后吃起来的绵软,和咸香中带的那一丝微甜,很适合老年人吃。节日的时候难免食欲不好,酸酸甜甜的口味最招人喜欢。
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4、笋香鸡汤:如果你不喜欢上面那道酸酸甜甜的味道,不如用低脂肪、低糖、多纤维的笋,和鸡搭配做一道原汁原味的印象派靓汤,能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食。
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