7月22日：江孜——（S204）——康马——堆纳——亚东 
全程220km

    西藏的温湿地带都在“沟里”，也就是在河谷里，西藏的富饶也在河谷，西藏的河谷都是迷人的河谷，这里的河谷都是没有被工业文明所污染的河谷，这里满是田园的静谧、壮美的雪山。
    喜马拉雅山脉虽似一条由岩石构成的巨龙，但在日喀则所属的亚东、定结、定日、聂拉木、吉隆地界上打开了5条南北纵向的裂谷，俗称“五条沟”。这几条沟不仅是青藏高原与南亚连接的交通要道，而且也是西藏最繁荣最富裕之地，它们是：亚东沟、陈塘沟、嘎玛沟、樟木沟、吉隆沟。
    从江孜到亚东，是西藏一条独特的生态地理带，独特之处在于这里有一条跨越了喜马拉雅山脉的海拔4000多米南北狭长的河谷——亚东沟。亚东县从地理轮廓上看，就像一根楔子从喜马拉雅山南面钻出，斜插在中国、印度、不丹三国交界处。印度洋的暖湿气流从亚东沟进入藏南，一直延伸到江孜，沿途越过海拔4000多米的帕里镇和海拔7000多米的卓木拉日雪山，来到多庆错补足水分，继续北上，又有嘎拉错和冲巴雍错的接应，最后到达年楚河谷地，造就了西藏最大的米粮仓。亚东沟是喜马拉雅山脉中段五条沟中，印度洋暖湿气流走得最远的一条沟。
    今天的行程就是在暖湿地带最长的亚东沟里行走，共200多公里，行程不紧。早上起来在江孜上海中路找一家早餐店用过早餐，开车穿过宗山古堡脚下的藏寨巷子，来到白居寺，因为下小雨，又比较早，游客极少，我们算第一批，门票60元，进去就在寺庙内简单看看，没有进入庙内，害怕我们的参观打扰前来朝拜的藏民。拍过几张照片，我们就出了寺门，来到先前开车走过的藏居巷子，从这里还可以看到宗山古堡，这里的藏居也很奇特，有部分的藏居门前就栓喂了牛马，所以，卫生状况不好。宗山古堡正面下有一个广场，广场上立有英雄纪念碑，介绍了江孜人民抗击英侵略者的历史。古堡现没对外开放，但还是可以沿着石阶往上爬行一段，感受建造于山顶的古堡历史。大约11点左右，我们开车离开江孜，前往亚东。一路飘雨不断，很是影响心情。行程中要经过嘎拉边防检查站，这里要求每个人下车到检查站登记，并出示边境证、身份证，还要打开车接受检查，好像是不允许带无人机进入这里。
    继续往前走，就来到荒芜的高原地带，沿途经过海拔4300米的多庆错、海拔7600米的卓木拉日雪山、海拔4360米的帕里草原，多庆错在地理杂志中被称为摄影家眼中的天堂，有人根据发音的谐音将其称为“多情湖”，然而，我们此行根本没见到圣湖的美景,湖水已干枯，裸露出大片黄色的沙土，看不到书中所说的水鸟、湖畔草原、帐篷、牛群羊群的摄影构图元素，平添了许多失落。因为天气不好，也无法看清卓木拉日雪山，圣湖伴神山的美景在我心里只能成为传说。帕里草原，因受印度洋暖湿气流影响，降雨比较多，成为西藏最肥沃的草场之一，我们路过此地，虽是夏季，但看不出“五色草甸”之美誉，也不见其肥沃之景象。一直在纳闷:圣湖的湖水怎么会干枯呢？
    经过帕里镇，在草原行驶十多公里，就进入亚东峡谷地带，峡谷两边的山也呈现出与之前完全不同景观，这里绿意葱葱，生机盎然，溪水潺潺，空气清新，仿佛进入四川马尔康，海拔也从之前的4000多米降到2900米，太舒适，太适合休整!