刚跳了不到半个小时的哑铃操，等汗出够好去洗澡，然后睡觉。

昨个体检，结果不是很好，但也没有坏到惨不忍睹。初步计划是下周六去做检查，家里回来后再做其他安排。谢谢关心，但是很私事。

整个十月差不多都要安排满了。好的事情，不好的事情。

挥霍健康是最最傻的行为。

戒夜宵戒酒，健康饮食，合理运动。

谢谢某朋友推荐的韩国电影。

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