成人痘毁掉一半自信心

根据美国皮肤科学院的估计，25%的成年男性及50%的成年女性依然会不时长出“痘痘”，“痘痘”并不是年轻人的专利，而成人痘对于一个人的外表和自信心的建立，会有一定程度的关联性，调查发现长成人痘的有40~60%的人情绪多有急躁、自信心不足或心情变得郁闷。皮肤科专家认为调理好自己的生活起居，管理好自己的情绪，使用适合的产品做针对性的护理，对容易长痘痘的肌肤以及自信心的建立都非常有必要。

哪些因素直接导致成人痘？

雄性荷尔蒙活跃

每位女性体内都带有少量的男性荷尔蒙，当女性在月经期间，这些荷尔蒙便会在体内变得活跃，继而刺激皮脂的分泌，令“痘痘”生长。如果月经不调也会出现暗疮，通常会出现在嘴部四周或下巴，这些暗疮多无脓头，而且难于消散甚至持久不退。
压力
长期紧张的情绪，会导致体内荷尔蒙失衡，因而影响油脂分泌及滋生暗疮。原来一个人的生活压力大，会令身体产生毒素和多种荷尔蒙，导致正常的内分泌失调，继而影响身体的免疫功能，令毒素不断积聚，影响脾胃功能，令新陈代谢都减弱，自然易生暗疮。

饮食失衡
不良的饮食习惯会引致成人痘，例如吃太多高油脂、燥热、湿热的食物，如牛、鸡、鹅等，都会令皮脂分泌突然增加，如加上死皮便会阻塞毛囊，令皮脂腺发炎，更可能会长出非发炎型的暗疮，即白头、黑头、粉刺和没有脓包的早期暗疮。研究发现，高糖饮食甜食虽好吃，但过多的糖分会使皮肤和骨骼的结缔组织及胶原纤维减少，所以多吃糖分会令皮肤质素变差，甚至会出现暗疮、炎症等。

体质湿热
从中医角度来看，长痘痘是把积聚的内毒散发出来，而痘痘皮肤也和肠胃湿热和脾胃不调有关，要消除湿热就要从脾胃入手，像蒲公英、金银花、苦参等都可改善脾胃的功能。

误用化妆品

很多医学研究指出，不少化妆品的成分如油脂、蜡类很容易阻塞毛孔，如果清洁不彻底，会引起“异常角化代谢”，导致引发痘痘的可能。当然，很多化妆品对皮肤的刺激敏感反应并不单纯是红肿脱皮，而是形成粉刺、暗疮，这和个人皮肤的渗透性及敏感度有很大关系。如果本身已长了暗疮，就别用含化学成分“合成酯类”的化妆品，否则会令已形成的痘痘恶化。

建立好习惯消除成人痘

保持清爽清洁：有人以为长了痘痘就要经常洗脸，还用碱性极高的洗面产品，其实这样会导致完全清除皮肤的油脂分泌，令皮肤角化，使痘痘问题愈加严重。这个时候，可用肥皂加温水轻轻洗擦，帮助毛孔扩张，让淤积的皮脂易于排出。注意，切勿用手挤压痘痘，以免导致细菌感染。痘痘在痊愈初期不要用手揭痂，要让它自然脱落，以免造成疤痕或细菌感染。
定期去角质：要加强皮肤的清洁，定期去除过厚的角质层，疏通毛孔，可减少油脂污垢积聚及诱发暗疮。

保持充足睡眠：作息定时，晚上11点之前要睡觉，保证充足睡眠，同时要有适量的运动，让身心充满活力。

稳定情绪：情绪不定、精神紧张及过分关注仪容以致日夜焦虑，都会令痘痘骤增，所以要调整自己的情绪和心情，保持心情轻松，情绪稳定。
躲避紫外线：晒太阳会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此要有意躲避太阳照射，外出涂抹防晒霜、打阳伞、戴遮阳帽。
少按摩：按摩会促进血液循环，同样会加速痘痘生长及恶化，所以说长有痘痘的人按摩要慎重。