最近身边有两个孕妇，都处在怀孕两至四个月的艰苦阶段，食欲那是相当地不振。第一位MM，不但自己不能吃肉，并且闻肉色变，只要同时进餐的LG吃肉，就马上引起最为强烈的反应，大吐特吐，据说，那可怜的离不了肉的LG只能躲在角落里偷偷吃肉。

第二位MM的LG对于孕妇饮食那是相当重视，每天变换花样调制各式靓汤，可MM就是什么也吃不下去，比未孕时又瘦了几斤。

有人说孕期反映与生男生女有关，相比之下，生男者反映强烈而生女者相对平静，到底是经验之谈还是有科学依据也说不好。不过，作为过来人，宽妈倒有一点经验可供分享.

一、一顿也不能落。虽然书上说，前三个月孕妇饮食与胎儿无关，但对于正常人来说，均衡的营养至关重要，更何况是孕妇。想想看，即使怀孕初期胎儿还不需要太多养份，但怀孕是个艰苦卓绝的过程，以后还有千难万难等在前面，现在就积攒能量刻不容缓，当然最直接地方法就是吃饭。

很多MM怕长胖，平时就不吃主食，怀孕开始一想胎儿还不需要养份，再节几天食再说。这个观点有点可怕啊，并且，宽妈可以很负责任地说，产后会不会发胖与按时吃饭绝对没有关系。宽妈在宽宽满月时就可以穿上原来的牛仔裤也算是成果喜人了吧，但宽妈从来怀孕开始从来没有少吃过一顿饭，并且怀孕期间的餐费都是呈几何数量级上升的。

二、想吃啥吃啥。很多人怀孕后决心不吃垃圾食品，但与很多孕妇交流发现，偏偏是在怀孕初期，即使以前不是特别爱吃肯德基、麦当劳的人，好时候也一看别人吃汉堡就大流口水，咋回事？

宽妈孕初期曾遇到过中午工作特别忙，下午又要赶去采访的情况，记得当时采访地点定在东方广场，对于“大食代”里飘出的各式美食当时并不太感兴趣，但在肯德基面前却迈不动步，不管三七二十一，买了两对鸡翅，速战速决。其实，每个人都知道快餐不利于营养均衡，但相比于饿着，还是吃饱为好（请参见第一条）。更何况，中国人吃洋快餐本就不太频繁。

其实，不止是洋快餐，还有很多平时很少吃的小吃也是一样，宽妈也曾经被宽爸在街边的灌肠摊抓出来（涉及食品卫生大家还是不要试了），只因为当时最想吃一口上面洒满蒜汁的淀粉块。不过，为了应对随时会来的呕吐反映，宽妈认为，只要想吃要尽量满足自己，其实孕妇本身都已经很节制了。

宽妈在怀宽宽时最经典的案例就是，某日中午兴致所至，点了一份看着很可爱的蒸排骨，但刚吃几口马上开吐，不过吐过后就像没事一样，接着吃，现在想来宽宽对妈妈可能比较开恩，所以宽妈在怀孕第二至九个月中，只是每天早上吐，中午还可以吃下不少东西，当然有时吃吃吐吐，现在想想很恶心啊。但宽妈认为，之后所以可吐后再吃，就是因为当时找了想吃的东西，所以啊，孕妇MM们一定要花心思找自己想吃的啊。

三、水果为王。宽妈怀孕时，因为宽爸不会做饭，当时请了小时工每天专做饭，但效果仍不理想，在没有更好解决方案的两三个月里，水果基本上是宽妈的最爱。柚子、脐橙、苹果、西瓜、桃、香蕉、葡萄，包括新鲜的西红柿和黄瓜，因为比较懒，所以并没有精细化地榨汁，但基本做到了果不离口，记得当时的记录是：冬天，每天两斤橙子+两个大苹果或者一个大柚子+两个苹果；夏天更强，每天半个至3/4个西瓜+数个大桃。现在想来，经验就是，千万不能怕麻烦，人人都知道吃水果好，但有时因为没时间就推明天吃，其实在哪都能省出吃水果的吃间。

不过，有孕妈妈担心会得孕期糖尿病所以不敢多吃，宽妈倒是觉悟得孕期糖尿病的原因也是多种多样，比如，是不是正常运动，喝的饮料里含糖量是不是太高，有没有家族病史等，正常地吃水果得孕期糖尿病的机率有多少谁也说不清，总不能因为有一种叫孕期糖尿病的病，大家就一定带有糖份的东西都不能沾吧。不过，有一点宽妈要提醒，最好不要不吃反季节水果。

宽宽出生后，护士们都说他的睫毛特别长，当时只是觉得是人家护士鼓励我们宽宽，因为一般小小孩睫毛都很长，后来说的人多了，才发现宽宽的睫毛真的不是一般的长，很多人向宽妈取经，怀孕时都吃了什么宝宝睫毛这么长，想想没啥特别的啊，鲍鱼汤俺是没喝过一次啊，可以推荐的也只有水果了。孕妈妈们试试吧。