我紧赶慢赶地追到鼠姐姐家说：鼠姐，肌肉拉伤后不易再练了，休息几天吧！

三个小时后，鼠姐姐又给我留言了：我肌肉拉伤依然坚持练瑜珈，就是上周出差耽误了几天，今天早晨又继续。

鼠姐姐说：人一定要有意志力。

是呀，我一直也和鼠姐姐想的一样，我们一旦开始了一项运动，就一定要坚持到底，无论遇到什么情况我们只要坚持都能克服的。现在不就是时兴“极限运动”吗？一旦我们冲破了极限，后面的路不就是坦途了吗？

生病以来，医生一直谆谆告诫我，不再适合运动了，特别是剧烈运动，过度的运动会造成疲劳，疲劳会使我的疾病再次复发。连续服用几年的“激素”，我的身体日益发胖，我知道运动可以减去身上多余的脂肪，可是对于运动我从来都是心中向往，只能望而却步。

在我的心中，一直积蓄了对诸多运动----瑜珈、游泳、太极、登山、旅游的向往，但总是只能适可而止。

今年，用刘太医的方子以来，身体一天天的强壮起来，我开心得心里就象长的“草”似的，只想让自己一天天地“动”起来，再“动”起来。

呵呵，6 月9日我终于再一次登上了烈士塔，呵呵，那个开心呀真是无以言表！烈士塔登顶的文章我就写了两篇，前次未登上“烈士塔”的文章《我想告诉我的孩子》这次登顶后的文章《蜗牛是怎样登上塔尖的》。

其实，在运动的过程中，我常常感到非常吃力，可总想到：人一定要有意志力才行啊！我要给儿子做榜样啊！就当它是一个“极限运动”好啦，冲破了极限一切都好了。每一次登顶的喜悦战胜了一切的疲劳，出一身透汗，全身异常的舒畅。

胜利的喜悦也冲破了我的一切担忧，六月中旬，我又和儿子一起去了一趟广西南宁，其间一周多时间里一直坚持喝山楂、白萝卜汤（只有一天没有喝上），带着刘太医的中成药。也一直很注意时时休息，直到回来一切都还好，感觉我已经好啦！！！看来一切担忧都是多余的了，所有的禁忌都解除啦！

我像是一个被多年圈禁的人，一旦解除了一切束缚这后，就想去跑、去跳、去欢呼、去飞翔．．．．．．

我又被胜利的喜悦冲晕了头脑，想起由于不能日晒，我多年没有游泳了，多少天都在心里计划着去游泳，游一个小时，有一些担心，后来看看没有事。7月中旬至下旬，感到有一些疲劳，早上仍然坚持去登山。登山回来看到城墙脚下、护城河边有炼“太极拳”、“太极剑”的，看着那“太极剑”的动作细腻、舒展、大方、优美、流畅，行如流水、静如秀女，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，我的心里又蠢蠢欲动了，跟随着就学了起来。8月1日下午又去游泳两个小时，回来后心中那个舒畅啊！！！

实际上疲劳在一天天的积累着、积累着。

8月3日下午，我就开始低烧起来。登山和“太极”又坚持了两天，再也不能坚持下去了。。。。。。

去医院看医生，把我的运动“事迹”讲给她听。我说：7月中旬至下旬，我感到有一些疲劳，早上仍然坚持去登山。她笑着说：适度运动可以，要懂得适可而止。后来听我说到又练“太极”又游泳，她拿眼睛一瞪说：你当自己是棒小伙子，本来身体控制的好好的，都是你自己胡折腾的。

现在我想明白了：适度锻炼才是最好的。过度疲劳不易锻炼，这与一个人是不是有毅力没有关系。