健康是人生第一财富。21世纪的医学需要攻克的是慢性非传染性疾病，人类健康长寿理想境界的到来必将是通过预防而不会是通过治疗。

       无论何时，我们都要把自己的健康放在第一位，从日常生活做起，从一日三餐做起，养好自己的身体，做自己的家庭保健师。学习一些保健常识，做一个健康的人，了解自己的身体，做自己的保健师。中医保健能有效让人远离疾病。

        当然，自我保健的作用并非治病，而是要将身体养好，提高自身的抗病能力，让病毒无法入侵，这才是最重要的。同样是流感，为什么有人不会被传染，有人却每次都逃不掉，这就是身体素质不同导致的。