减肥时绝不能沾的食物

1、面包，每天吃6片，热量302卡，一年可发胖14公斤。

2、罐装果汁，每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。

3、普通可乐，每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。

4、啤酒，每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。