返老还童灵丹之一——苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

返老还童灵丹之二——胡萝卜富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

返老还童灵丹之三——脱脂奶粉含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

返老还童灵丹之四——矿泉水可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌。

返老还童灵丹之五——贝类含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

返老还童灵丹之六——小鸡含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。

返老还童灵丹之七——菠菜含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。

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返老还童灵丹之八——橙子有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

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返老还童灵丹之九——麦芽富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。