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LET'GO!LOSING WEIGHT！
(2006-09-14 10:24:27)| 分类： 天马行空 |
花生
含有极丰富的维生素B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。
西芹
一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少
菠菜 可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。
西柚
卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水
红豆
所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。
薏米
红薯
每天早上吃红薯，不仅利于排便通肠，还利于放屁排毒。
苹果
含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可
紫菜
除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的
白菜
不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅
待续。。。。。。
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