（博主：旦旦是我教过的学生，那时她读大一。我在众多报名女生中选中了她，于是她就一直跟课于我且关系甚好；因为她的专业是工科，课程繁重，再学舞蹈实属不易，靠她个人的努力和我的支持，本科后继续读硕士、博士，现在在美国优大攻读博士后。在国内大学时她就广泛涉足各舞种，在美国也没放弃舞蹈，令我十分欣慰。）

    整整一个月了，12次ballet课上完，学完了所有的把上battement。包括tendu/Demi plie,Grand pliet,tendu jete, rond de jembe,fondu,cou de pied, frappe,adagio,grand battement jete, releve,epaulement,temps lie,balance,point, port de bras……
    今天是13次课，结束之前，我们已经到center，做了一些floor的动作，主要包括手位、tendu、demi plie，releve和balance的练习。
    我一直觉得很兴奋，因为虽然这些我以前完全都学过，但是从头来过，从零开始是绝对有必要的。再加上现场的钢琴伴奏，怎一个美字了得！总结一下所得：
1.重心。一直不在中间，即没有把重心立稳立好，微向前倾导致脚掌没有全部贴在地面；重心需稍提升，并向背部靠拢。
2.first position即我们通常说的二位，位于胃的前方抱圆，大臂固定，小臂展现圆弧，要圆润没有棱角，放松、独立。三位及侧位同理，要消失肘关节，这个很重要。Meg老师最近顶上了我的position，每次课都要纠正几次，注意啊注意！
3.基本站姿。脊柱没有拉直，容易塌腰，这是从小就有的毛病，几经改正，到现在还是屡犯不改啊！收臀收腹，多找背部的感觉。
4.腿绷直。或许是modern练习多了，或许是想投机取巧，膝盖总是不直，以前柏老师也一直强调这个问题，再有就是腿部肌肉严重变形，肌群很奇怪，绷直的时候会出现一块块的，不平滑不伸展，这个不知道如何来解决！
5.Releve总是脚背不能全展，全展后脚趾感觉内绷，每次老师总是让我上提，向高处进一步伸展，这是个老问题，多年来我有感觉，我的立中心一直有障碍。
不足：
1.压脚背。平时做动作的时候也要尽力绷，找到脚背引领的感觉；
2.重心及开胯。无需多说，一日不练如隔三秋，需要平日多联系多注意多加强，注意前后左右的位置，胯正、且随时打开；knees back的感觉。
3.沉肩消肘，脊柱立直，上1/3放松，不参与下肢的收紧，这一点倒是与Latin一致，西方舞比较注重上下分家。
4.头与手臂、肩的位置要掌握好，保持正中的位置不能一边高一边低，不能乱动。总之，要自己多集中注意力认真训练，不能因为老师比较随和就放松了对自己的要求，放任动作质量下降以让自己不感觉那么辛苦！
新知：
1.tendu：擦出时脚尖引领，收回时脚跟引领。给地板充分的压力，延伸至地板的感觉，仿佛脚背是受力的，收到重心推向地板的力，换言之，从重心有向上和向下两个延伸至两端的拉力，将身体拉直。
2.Grand plie：脚跟不是主动提起，而是随knee的open和中心的下降的一种自然的状态，且下降和上升过程中都要经过一个完整的demi plie；
3.胯部的正直，并不随tendu、rond de jembe等而上提或收缩！
4.结束动作多随最后一个八拍的最后一个动作还原，并没有结束后的demi plie及手位还原的多余动作。
5.Cou de pied、 Battement tendu jete的主力脚脚腕位置及动作脚的高度！
6.动作节奏的切分。And 的分配和利用，提前量的掌握，与Modern、Latin相比较。