坚持坚持坚持坚持……
最近都在坚持每周最少一次运动，我和米兰小姐互相监督，共同进步，哈哈~~~
和姐妹一起去运动心情特别好，每个人对于“美”的定义不同，各种美，
有的人认为瘦就是美，有的人认为胖就是美，有的人认为骨感就是美，有的人认为肌肤黝黑就是美……
我觉得，美是由内而外散发的，健康的，是有别于别人的味道，be yourself，运动姐妹淘！
先放一张今天运动觉得最难hold住的动作，塑性健身对于我这么一个爱偷懒的人来说，真的是一种挑战！
photo by 米兰小姐


来说说装备，其实我平时运动基本就是纯棉的运动服，吸汗，贴身，舒服~
推荐一些我喜欢的品牌：
运动鞋：根据自己需要做的项目来选择，鞋子是对脚部最好的保护，不要小看哦，NIKE训练鞋是不错的选择~
运动服：总之，质地柔软，吸汗舒服就行，不要太宽松，否则女生在运动的时候会担心走光，H&M背心，American apparel，NIKE，adidas，从韩国买的woodry
内衣裤：当然最好穿专业运动内衣，如果没有，也不要穿带钢圈的内衣，钢圈压迫胸部，会使胸部走形，而且根据你的体形，最好还是穿带胸垫的内衣比较好，不然运动会走光，胸部大的女生会晃来晃去^_^……内裤我选择平角裤，NIKE（运动内衣），CK

之前没有一双训练鞋，都是篮球鞋或者是外表漂亮的球鞋，这次入手了NIKE FREE XT MOTION FIT+，
今天穿上真的很舒服，有弹性，很轻，而且有纱网，透气性很好~
黑粉搭配，舒服又好看，让枯燥的健身房艳丽起来！木哈哈哈哈~~~




今天运动了两个小时，瑜伽+塑形健身，我的筋感觉都硬了，得好好抻抻了……呜呜





谢谢！~再会